Введение.............................................................................................................................3

1. Особенности развития физических, физиологических и возрастных

качеств у старшеклассников.............................................................................................6

1.1 Возрастные особенности физического развития и физической

подготовленности детей школьного возраста.................................................................6

1.2 Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников.........8

1.3 Физическое воспитание детей старшего школьного возраста................................10

1.4 Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития выносливости

у детей школьного возраста..............................................................................................12

1.5 Средства воспитания выносливости..........................................................................14

1.6 Методы воспитания выносливости............................................................................23

1.7 Методика воспитания общей выносливости.............................................................24

1.8 Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные

возможности человека.......................................................................................................26

1.9 Особенности воспитания специфических типов выносливости.............................27

1.10 Методика развития функциональных возможностей легкоатлета......................31

2. Цель, задачи, методы и организация исследования развития выносливости

у старшеклассников на уроках физической культуры с легкоатлетическим уклоном..............................................................................................................................43

2.1.Цели и задачи исследования......................................................................................43

2.2. Методы исследования................................................................................................43

2.3. Организация исследования........................................................................................46

2.4. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня

развития выносливости.....................................................................................................47

3. Результаты исследования..............................................................................................51

Заключение.........................................................................................................................53

Список используемых источников..................................................................................54

Приложения........................................................................................................................57

Введение

Формирование человека начинается, как известно, с раннего детства. Именно в детстве закладываются основы не только знаний, но и норм поведения, убеждений, привычек, потребностей личности. Немалую роль в этом процессе призвано сыграть физическое образование.

В настоящее время в нашем обществе значительно возрастает роль физического образования граждан.

Физическое образование предполагает создание системы обучения и воспитания, направленной на формирование физической культуры личности.

Из всего вышеперечисленного можно заключить, что на практике вопросу физического воспитания школьников уделяется недостаточное внимание.

Тема дипломной работы достаточно актуальна, так как в последние годы детские и подростковые заболевания, связанные с заболеваниями дыхательной системы, нарушениями работы опорно - двигательного аппарата увеличились

Актуальность. Современные условия жизни предъявляют высокие требования к уровню физического развития, работоспособности и защитным силам организма человека. Физическое воспитание детей школьного возраста эффективно стимулирует положительные функциональные и морфологические изменения в формирующемся организме, активно влияет на развитие двигательных способностей (Н.А. Фомин, В.П. Филин, 1982; Н.А. Фомин, А.Г. Хрипкова, М.В. Антронова, Д.А. Фарбер, 1990; Ю.Н. Вавилов, 1991).

Физическое воспитание школьников должно обеспечить каждому ученику, участвующему в образовательном процессе, достаточный и необходимый минимум теоретической, технической и физической подготовленности, которые направлены на обеспечение базы в освоении физической культуры для жизнедеятельности, для развития личности, для формирования здоровья и здорового образа жизни. Анализ состояния физической подготовленности детей и учащейся молодежи показывает, что за последнее десятилетие количество учащихся, имеющих низкую оценку физической подготовленности, увеличилось в три раза и достигло у юношей 50,8%, у девушек - 58,8%. Лишь 7% учащейся молодежи вовлечены в занятия физической культурой и спортом, вместе с тем, недостаточная двигательная активность является причиной высокой заболеваемости детей и учащейся молодежи (Ю.В. Вавилов, Л. Лубышева, Е. Ярыш, 1998).

Проблеме физической подготовки и возрастного развития физических качеств школьников посвящены работы B.C. Фарфеля, В.И. Филипповича, З.И. Кузнецовой, А.А. Гужаловского и других специалистов в области физической культуры, считающих, что двигательная подготовленность является важным компонентом здоровья учащихся, а её улучшение одной из главных задач физического воспитания в школе. Для целесообразной и эффективной организации занятий физической культурой необходимо иметь истинную информацию об уровне физической подготовленности школьников на каждом этапе их обучения. Наличие этой информации, особенно на этапе формирования двигательных функций, имеет большое практическое значение. Поэтому оценка эффективности физического воспитания в школе должна производится с одной стороны, по состоянию здоровья учащихся, а с другой - по уровню развития основных физических качеств, т.е. по уровню физической подготовленности учащихся. Физическое состояние и работоспособность школьников изменяются под влиянием внешней среды, учебных занятий по физическому воспитанию. В связи с этим, своевременный контроль и оценка подготовленности школьников позволяют рационально строить учебный процесс и определить его эффективность.

Проблема исследования: связана с качественным и эффективным использованием методов и средств для развития выносливости у старшеклассников на уроках физкультуры с легкоатлетическим уклоном.

Объект исследования: учебно - воспитательный процесс, направленный на развитие выносливости на уроках физкультуры , легкоатлетической направленности 10-11 классах.

Предмет исследования: уровень развития выносливости у старшеклассников на уроках физкультуры легкоатлетической направленности.

Задачи исследования:

1. Проанализировать особенности физического воспитания школьников 10 -11 х классов.

2. Определить пути подготовки учителя к решению задач физического воспитания, направленных на развитие выносливости.

3. Выявить исходный уровень развития выносливости.

4. Определить изменения в развития выносливости у старшеклассников.

Цель исследования. Перед исследованием была поставлена цель - выявить динамику развития основных физических качеств учащихся 11 классов общеобразовательной школы в течение учебного года.

Гипотеза исследования. Учитель физической культуры общеобразовательной школы, в процессе своей трудовой деятельности осуществляя систематический педагогический контроль за двигательной подготовленностью школьников, проводя анализ результатов контроля и зная динамику развития основных двигательных качеств, может реально управлять физическим воспитанием учащихся.

Предполагается, что в результате воздействия средств и методов, направленных на развитие выносливости в легкоатлетических упражнениях на уроках ФК, позволяет улучшить уровень подготовки старшеклассников.

Практическая значимость. Педагогический контроль является одним из важных факторов повышения эффективности управления процессом физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Систематическое наблюдение за двигательной подготовленностью каждого отдельного ученика позволяет своевременно наблюдать картину развития двигательных качеств и навыков, выявлять отстающие и, на основе дифференцированного подхода с помощью специальных педагогических воздействий, достигать необходимого эффекта в решении задач физического воспитания детей школьного возраста.

Список используемых источников

1. Ашмарин Б.А. "Теория и методика физического воспитания". М. "Просвещение", 1990.

2. Барчуков И. С. Физическая культура. - М.: ЮНИТИ - ДАНА, 2003.

3. Борикова Л.В. , ВиноградоваН. А. Пишем реферат, доклад, выпускную квалификационную работу. - М.: Издательский центр "Академия", 2002.

4. Верхошанский Ю.В. "Основы подготовки спортсменов". М. "ФиС", 1988.

5. Гальперин С.И. "Физические особенности детей". М. "Просвещение", 1996.

6. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: "ФиС", 1990.

7. Гужаловский, А.А. Развитие физических качеств у школьников 5-9 классов / А.А. Гужаловский // Физическая культура и здоровье. - 1997. - № 6. -С. 3-22.

8. Жилкин А. И. Легкая атлетика. - М.: Издательский центр "Академия",2005.

9. Зациорский В.М. "Физические качества спортсменов". М.: "ФиС", 1999.

10. Зациорский В.М. Структура и изменения физической пригодности. // Теория и практика физической культуры, № 6,1999.

11. Захаров Е., Королев А., Сафонов А. "Энциклопедия физической подготовленности". М. "Просвещение", 1994.

12. Кузнецова З.И. Как вести контроль за двигательной подготовленностью школьников. // Физкультура в школе, № 1,2000.

13. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М. ООО "Фирма-издательство ACT", 1998.

14. Лях, В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 1998. - № 1. - С. 7-14.

15. Матвеев Л.П. "Основы спортивной тренировки". М.: "ФиС", 1977.

16. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебн. для ин-тов физ. культуры/Л.П.Матвеев.-М.: Фис, 1991.-543с.

17. Общая физическая подготовка. .//Спорт в школе - Издательский дом "Первое сентября" - 2007 - №10 - с.4.

18. Озолин Н.Г. "Молодому коллеге". М.: "ФиС", 1988.

19. Основы теории и методики физической культуры. Учебник для тех. физкульт. Под ред. А.А. Гужаловского. М.: "ФиС", 1980.

20. Платонов Д.Н. "Подготовка квалифицированных спортсменов". М.: "ФиС", 1986.

21. Попенченко, В.В. Физическое воспитание в ВУЗЕ /В.В.

Попенченко. - Москва: Высшая школа, 1979. - 120 с.

22. Развитие физической культуры и спорта в РФ на 2006 - 2015 годы. .//Спорт в школе - Издательский дом "Первое сентября" - 2006 - №4 - с.3.

23. Решетняков Н.Р., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних спец-х учреждений. М.: Издательство центр "Академия", 1998.

24. Теория и методика физического воспитания: учеб. для высших учеб. завед. физ. восп. и спорта: в 2 т. / Под общ. ред. Т.Ю. Круцевич. - Киев: Олимпийская литература, 2003.

25. 14.Теория и методика физического воспитания: учеб. для ин-тов физ. культ.: в 2 т. / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. -М., 1976.

26. 15.Теория и методика физического воспитания: учебн. для студентов фак-тов фик. культ, пед. ин-тов / Под ред. Б_А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990. -287 с.

27. Фарфель В.П. "Направление движениями в спорте". М.: "ФиС", 2005.

28. Филин В.П. "Воспитание физических качеств у юных спортсменов". М.: "ФиС", 2004.

29. Филиппович В.Н. "Теория и методика гимнастики", 1975.

30. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: "ФиС", 1991.

31. Фомин Н.А., Филин В.П. "Возрастные основы физического воспитания". М.: "ФиС", 1982.

32. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Учебн. пособие для ст-ов высш. учебн. заведений - М.: Издательский центр "Академия", 2000.

33. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология. - М.: Просвещение, 1990.

34. Хрущев С.В. "Детская спортивная медицина". Руководство для врачей: М. Медицина, 1991.

35. Физиология человека. Учебник для студентов высших учебн. заведений. /Под общ. ред. Зимкина Н.В. М. Высшая школа, 1984.

36. Физическая культура: программа для уч-ся средней общеобразовательной школы (1-11 классы) // Под ред. Н.В. Барышевой, Самара 1995.

Примечаний нет.