Дисциплина: Физкультура и Спорт
![](pic/pageID.gif) |
Легкая атлетика, Физиологические основы выносливости, допинг 2000-14 ( Реферат, 14 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Легкая атлетика, Физиологические основы выносливости, допинг ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лечебная физическая культура при заболевании сердечно-сосудистой системы ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах. ( Курсовая работа, 29 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лечебная физкультура при ДЦП ( Реферат, 19 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лечебная физкультура при некоторых болезнях обмена веществ ( Реферат, 9 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения ( Контрольная работа, 12 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лечебная, оздоровительная физкультура ( Реферат, 21 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лечебная, оздоровительная физкультура79 ( Реферат, 20 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений ( Реферат, 18 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Лыжные ходы 45 ( Реферат, 15 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
М. Монтессори о физическом воспитании детей е3ц42в ( Контрольная работа, 5 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Массаж ( Контрольная работа, 10 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
МАССАЖ И САМОМАССАЖ ( Реферат, 22 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Массаж и физкультура ( Курсовая работа, 24 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Медицинский аспект к234131 ( Контрольная работа, 18 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Международное олимпийское движение ( Контрольная работа, 25 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Место физической подготовки в новой структуре игровой деятельности ( Дипломная работа, 42 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Методика воспитания силы у учащихся старших классов на уроках физической культуры ( Дипломная работа, 79 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Методика воспитания скоростных способностей у спортсменов-ориентировщиков 14-15 лет ( Контрольная работа, 26 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Методика воспитания скоростных способностей спортсмена-ориентировщика ( Курсовая работа, 39 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Методика занятий гимнастикой детей дошкольного возраста ( Курсовая работа, 32 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Методика использования гимнастика Хатха-йоги в физическом воспитании детей дошкольного возраста ( Курсовая работа, 43 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Методика обучения плаванию детей в ДОУ ( Реферат, 17 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Методика обучения баскетболу ( Реферат, 11 стр. ) |
|
|
![](/pic/fronted/spacer.gif) |
Работ в текущем разделе: [ 1302 ] Дисциплина: Физкультура и Спорт На уровень вверх
Тип: Контрольная работа |
Цена: 450 р. |
Страниц: 17 |
Формат: doc |
Год: 2012 |
Купить
Содержание
|
Введение…………………………………………………………………………...3
1. Понятие и методы закаливания………………………………………………..4
2. Принципы закаливания ………………………………………………………13
Заключение……………………………………………………………………….17
Список используемой литературы……………………………………………...18
|
Введение
|
Здоровье является абсолютной ценностью. Поэтому забота о нем - полезная привычка. Следовательно, укрепление иммунной системы - неотъемлемая часть образа жизни тех, кто заботится о своем здоровье.
Организм под контролем центральной нервной системы постоянно вырабатывает тепло (мышечная деятельность), которое через легкие и кожу выводится в окружающую среду. В свою очередь одежда и обувь задерживают тепло ("не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда", - гласит английская пословица). При температуре тела 36,6 - 37,0 °С поддерживается равновесие между производством тепла и теплоотдачей, а при нарушении баланса между производством тепла и теплоотдачей наступает простуда. Причина: отсутствие привычки к низким температурам. Именно поэтому родителям нельзя кутать детей и подростков сверх меры.
Нужно ли оберегать себя и детей от охлаждения и инфекций? Оберегаемые дети чаще других простужаются, страдают снижением иммунитета организма. В целях профилактики следует укреплять иммунную систему, т. е. устранять причину, а не только следствие. Нужно постепенно, непрерывно и длительно тренировать привыкание к перепадам температуры - закаливать организм. Поэтому знание принципов и методов закаливания остается актуальным.
Закаливание
|
Список литературы
|
1. Физическая культура студента. / Ильинича В.И., - М.: Гардарики,
2000. - 445с.
2. Куликов В.П., Киселев В.И. Потребность в двигательной
активности. Новосибирск, "Наука", 1998.
3. Морев П.П. Если студент такой умный, то почему бедный и хилый, или 12 лекций о том, как стать богатым и здоровым! Казань, 2001.
4. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Г.С.Туманян. - М.: Издательский центр "Академия", 2006. - 336 с.
5. Тюннеманн X., Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. -
М: Теория и практика, 1988.
|
Примечания:
|
Примечаний нет.
|
|
|