Содержание

Введение 3

1. Литературный обзор 4

1.1. Физиологическое обоснование занятий физическими упражнениями детей

дошкольного возраста 4

1.1.1. Необходимость занятий физкультурой дошкольников 4

1.1.2. Сюжетные занятия физкультурой дошкольников 8

1.2. Формы и средства физического воспитания детей дошкольного возраста 17

1.2.1. Физические упражнения в режиме дня 17

1.2.2. Физкультурные занятия, подвижные игры и физические упражнения на

прогулке 18

1.2.3. Утренняя гимнастика 21

1.2.4. Физические упражнения после сна 21

1.2.5. Физкультминутки 23

1.2.6. Средства физкультуры в перерывах между общеобразовательными

занятиями 23

1.2.7. Физкультурный досуг, физкультурные праздники, дни здоровья 24

1.2.8. Задания на дом 25

1.3. Использование элементов Хатха-йоги для физического развития и

двигательных способностей дошкольников 25

2. Методы, задачи, исследования 28

3. Методика использования гимнастики Хатха-йога в физическом воспитании

дошкольников 32

3.1. Приветствие Солнцу 32

3.2. В гости к гномам 35

3.3. Медведь просыпается 40

Выводы 42

Литература 43

Введение

Актуальность темы. Здорового ребенка невозможно представить себе неподвижным, хотя сейчас мало подвижных детей.

Основными средствами физического воспитания маленьких детей является правильное питание, широкое использование естественных факторов природы, хороший гигиенический уход, четко организованный режим дня, методически правильное проведение режимных процессов (кормления, сна, туалета), создание благоприятных условия для разнообразной деятельности и прежде всего для движений ребенка.

С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремится к движениям. Вначале эти движения беспорядочны. Однако постепенно они начинают приобретать более координированный характер. Движения оказывают всестороннее влияние на организм человека, и это влияние неизмеримо выше для растущего организма.

Физические упражнения способствуют развитию у детей умственных способностей, восприятия, мышления, внимания, пространственных и временных представлений.

Необходимая двигательная активность способствует улучшению питания тканей, формированию скелета, правильной осанки и повышению иммунитета к заболеваниям.

А в целом вырабатывает у ребенка с раннего возраста культурно-гигиенические навыки. Работа мозга неотделима от работы физической, это доказано многими ученными античности и современности. Заключение в пользу движения, здорового образа жизни и как следствие здоровое население.

Целью настоящей работы является изучение методики использования гимнастика Хатха-йоги в физическом воспитании детей дошкольного возраста.

Задачи работы: физиологическое обоснование занятий физическими упражнениями детей дошкольного возраста, формы и средства воспитания детей дошкольного возраста, методика и использование элементов Хатха-йоги в физическом воспитании дошкольников.

Литература

1. Безруких. Зачем учиться физкультуре. Издательство "Вентана-Граф", 2003. - 40 с.

2. Белая-Швед Т. Самоучитель по йоге: ежедневная программа для начинающих. Издательство "Феникс", 2006. - 157 с.

3. Бернард Т. Хатха-йога. Издательство "Проспект", 2005. - 110 с.

4. Жоселин Орби, Хо-хань Чан. Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев/ Пер.с англ.- К.: "София", 1998. - 214 с.

5. Иванов Л.В. Хатха-йога. Издательство "АСТ", 2005. - 444 с.

6. Игнатьева Т.П. Практическая Хатха-йога для детей. Гармонизирующие комплексы. Издательство "Нева, Олма-Пресс Экслибрис", 2003. - 128 с.

7. Казина О.Б. Веселая физкультура для детей и их родителей. Издательство "Академия развития", 2005. - 140 с.

8. Каштанова. Лечебная физкультура и массаж. Методика оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста. Издательство "Аркти", 2006. - 104 с.

9. Козырева О.В. Лечебная физкультура для дошкольников. Издательство "Просвещение", 2005. - 112 с.

10. Кристенсен Э. Целебная йога для сердца. Издательство "ЭКСМО", 2003. - 240 с.

11. Лепешкин В.А. Подвижные игры для детей: Пособие для учителя физкультуры. Издательство "Школьная Пресса", 2004. - 60 с.

12. Мартин К. Хатха-йога в иллюстрациях. Издательство "Диля", 2003. - 240 с.

13. Мащенко. Какая физкультура нужна дошкольнику. Методика. Издательство "Прсвещение", 1998. 80 с.

14. Муравьев В.А. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: методическое пособие. Издательство "Айрис-пресс", 2004. - 112 с.

15. Найминова Э.Б. Физкультура. Методика преподавания, спортивные игры. Издательство "Феникс", 2003. - 256 с.

16. Остин М.Йога для лентяев. Издательство "ЭКСМО", 2004. - 128 с.

17. Селезнев Г.К. Практическая Хатха-йога для детей. Издательство "НЕВА, Олма-Пресс", 2003. - 128 с.

18. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет. Издательство "Гном и Д", 2004. - 128 с.

19. Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека. Издательство "Амрита-Русь", 2004. - 208 с.

20. Чопра Д. Идеальное здоровье. - М.: Древо жизни, 1992. - 160 с

Примечаний нет.