книга Курсовая.Су
поиск
карта
почта
Главная На заказ Готовые работы Способы оплаты Партнерство Контакты Поиск
Профилактика спортивного травматизма ( Реферат, 16 стр. )
Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физической культурой и спортом ( Реферат, 16 стр. )
Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятия физическими упражнениями и спортом ( Контрольная работа, 9 стр. )
Прыжки в длину и тройной прыжок 2009-16 ( Реферат, 16 стр. )
Прыжки в длину и тройной прыжок ( Реферат, 16 стр. )
Психологическая подготовка лыжников, ее задачи и виды ( Курсовая работа, 39 стр. )
Психологическая подготовка спортсменов-подростков к соревнованиям ( Дипломная работа, 85 стр. )
Психологическая подготовка хоккеистов подросткового возраста (Украина) ( Курсовая работа, 51 стр. )
Психологические особенности развития выносливости у подростков на занятиях легкой атлетикой ( Курсовая работа, 35 стр. )
Психологические особенности развития выносливости у подростков на занятиях легкой атлетикой 2009-35 ( Курсовая работа, 35 стр. )
Психологический подход к подготовке лыжников-гонщиков 2010-36 ( Курсовая работа, 36 стр. )
Психологический подход к подготовке лыжников-гонщиков ( Курсовая работа, 37 стр. )
Психологическое обеспечение спортивной деятельности ( Реферат, 19 стр. )
Психология здоровья ( Контрольная работа, 29 стр. )
Психофизическая характеристика основных видов спорта и физичеких упражнений, развивающих преимущественно силу, быстроту, гибкость, ловкость и выносливость ( Курсовая работа, 21 стр. )
Психофизическая характеристика основных видов спорта и физичеких упражнений, развивающих преимущественно силу, быстроту, гибкость, ловкость и выносливость 2006-21 ( Курсовая работа, 21 стр. )
Пути оптимизации двигательной активности детей678 ( Курсовая работа, 30 стр. )
Пути повышения двигательной активности дошкольников ( Контрольная работа, 20 стр. )
Пути профилактики травматизма в атлетике23 ( Реферат, 19 стр. )
РАБОТА ПО УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ ( Курсовая работа, 38 стр. )
Работоспособность учащихся ну22444 ( Курсовая работа, 32 стр. )
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ IX КЛАССА. ( Контрольная работа, 6 стр. )
Разбег в прыжках в длину ( Реферат, 10 стр. )
РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 5 И 7 КЛАССОВ ( Курсовая работа, 32 стр. )
Развитие быстроты у спринтеров ( Контрольная работа, 19 стр. )

Введение 2

1.Виды физической нагрузки 3

2. Энергозатраты при физической нагрузке 6

Список литературы 16

В последние годы количество произошло увеличение не только детских юношеских спортивных школ, но и растет количество различных фитнесс центров, различных спортивных залов. Данная тенденция развития обусловлена повышенным вниманием общества к здоровому образу жизни.

Целью данной работы является рассмотрение различных физических нагрузок на организм человека, и какие энергетические затраты происходят под действием тех или иных нагрузках.

Под физической нагрузкой понимают меру воздействия физических упражнений на организм человека, которая складывается из чередования физической работы и отдыха.

Во время занятия физической культурой нагрузка определяется объемом (количеством повторений, продолжительностью выполнения упражнений, метражом, весовой нагрузкой) и интенсивностью (скоростью выполнения упражнений, интервалом отдыха между повторениями упражнений).

Оптимальная, целесообразная нагрузка - это нагрузка, вызывающая желаемые сдвиги в организме.

Оценить воздействие нагрузки на организм можно по показателям функционального состояния, например, по величине ЧСС (частота сердечных сокращений) во время работы или скорости ее восстановления после нагрузки; по скорости двигательной реакции или точности воспроизведения движений).

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для институтов физической культуры. - М: Физкультура и спорт, 1991. - 543с.

2. Оздоровительная физическая культура: Учеб. для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. - Мн., Тесей, 2003. - 528с.

3. Туризм в школе: Книга руководителя путешествия/ И.А. Верба, С.М. Голицин, В.М. Куликов, Е.Г. Рябов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 160с.

4. Туризм и спортивное ориентирование / Учебник для институтов и техникумов физической культуры. - Авт.-сост, В.И. Ганопольский. М: ФиС, 1987. - 240с.

5. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник/ Под общ. Ред. Ю.Н. Федотова. - М.: Советский спорт, 2002. - 364с.

6. Шальков Ю. Л. Здоровье туриста. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144с

Примечаний нет.

2000-2024 © Copyright «Kursovaja.su»