Введение 2

Глава 1 Физические качества 3

1.1.Понятие и сущность физических качеств 3

1.2.Средства и способности в обеспечении индивидуального здоровья. Системы физического воспитания. 6

Глава 2 Общеразвивающие упражнения 11

2.1.Виды общеразвивающих упражнений 11

2.2.Общая физическая подготовка 16

2.3.Утренняя гимнастика 17

Заключение 19

Список использованной литературы 20

"Использование общеразвивающих упражнений для развития физических качеств" - одна из важных и актуальных тем на сегодняшний день.

Тема моей работы актуальна потому, что выполнение общеразвивающих упражнений способствует развитию силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, другими словами физических качеств. Эти упражнения являются хорошим средством коррекции позвоночного столба, грудной клетки, конечностей, улучшают осанку, целенаправленно воздействуют на развитие отдельных мышечных групп, повышают функциональные возможности организма. В качестве общеразвивающих упражнений используется ходьба, бег, подскоки, прыжки, упражнения с предметами и без предметов и т. д.

Актуальность данного исследования определила цель и задачи работы:

Цель работы - рассмотреть применение общеразвивающих упражнений для развития физических качеств.

Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:

1.Исследовать использование общеразвивающих упражнений в развитии физических качеств.

2.На основании теоретического анализа изучения проблемы, систематизировать знания о применении общеразвивающих упражнений для развития физических качеств.

С целью раскрытия данной темы была определена следующая структура работы: она состоит из введения, основной части и заключения. Название работы отображает её содержание.

Для выполнения данной работы было использовано 15 источников литературы.

1. Азбука физкультминуток для дошкольников, В. И. Ковалько Москва "ВАКО" 2006 г. 176 с.

2. Александров Ф.А. Быт и культура./Под ред. Султанова Н.: - М., 1978 г. 200 с.

3. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: Конспект лекций /Под ред. Петленко В.П. - СПб.: Балтийская Педагогическая Академия, 2000 г. 163 с.

4. Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение: Пер. с англ. - М.: Мир, 1988г. 248 с.

5. Гимнастика и методика преподавания. учебник для ИФК, под. Ред. проф. Смолевского В.М.-изд. З - е, перераб.,доп.-М., ФиС. 1987 г.-336с.

6. Жеребцов А.В. Физкультура и труд, - М.,1986 г. 218 с.

7. Кудрявцев В. Т., Егоров Б. Б. Развивающая педагогика оздоровления, ЛИНКА-ПРЕСС Москва 2000 г. 296 с.

8. Общеразвивающие упражнения в детском саду, Т. П. Буцинская, В. И. Васюкова, Г. И. Лескова, Москва "Просвещение" 1990 г. 175с

9. Рунова М. А. Движение день за днем, ЛИНКА-ПРЕСС Москва 2007г. 93 с.

10. Селезнёв А.И., Селезнев В.А. Подарите детям радость. Учебное пособие - Министерство по физической культуре, спорту и туризму, Ставрополь 2000 г. 170 с.

11. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта: Учебное пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 1999 г. 100 с.

12. Солодянников В.А. Гимнастика Учебно-методическое пособие: СПбГАФК им.П.Ф.Лесгафта, СПб., 2003 г. 80 с.

13. Физиология мышечной Дея тельности: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Коца Я.М. - М.: Физкультура и спорт, 1982 г. 232 с.

14. Физиология человека: Учебник для студентов медицинский институтов /Под ред. Косицкого Г.И. - М.: Медицина, 1985 г. 347 с.

15. Энциклопедический словарь юного спортсмена. М., "Педагогика", 1979 г. 478 с.

Примечаний нет.