СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 5

1.1. Характеристика волейбола как спортивной игры 5

1.2. Особенности отбора юных волейболистов 8

1.3. Структура системы подготовки волейболистов 16

1.4. Цели системы подготовки, прогнозирование, моделирование 18

2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВКИ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 24

2.1. Тренировка как компонент системы подготовки волейболистов 24

2.2. Принципы тренировки волейболистов 32

2.3. Особенности подготовки волейболистов различной квалификации 38

2.4. Исследование физической подготовки юных волейболистов 52

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61

ВВЕДЕНИЕ

Неотъемлемым компонентом системы управления учебно-тренировочным процессом служит и этап практической реализации планов подготовки. Особую остроту данный вопрос приобретает при реализации программ индивидуализированных нагрузок в командных спортивных играх. Это связано с тем, что в силу специфики соревновательной деятельности основной объем упражнений здесь составляют коллективные задания и тренировки. Однако, чем больше игроков, действия которых должны быть подчинены решению конкретной коллективной задачи, участвуют в упражнении, тем труднее индивидуализировать их нагрузку без ущерба для эффективности коллективных взаимодействий. Поэтому в данной ситуации предпочтение, как правило, отдается совершенствованию коллективных взаимодействий, независимо от индивидуальных возможностей отдельных спортсменов.

Максимальная же индивидуализация тренировочной нагрузки в командных спортивных играх осуществляется лишь во время индивидуальных тренировок или заданий. Вместе с тем эти формы проведения занятий или подобные упражнения не способствуют совершенствованию коллективных взаимодействий. Поэтому объем индивидуальных тренировок при построении процесса подготовки незначителен, хотя специалисты и рекомендуют увеличить его до 25-30% от всего времени подготовки .

Актуальность исследования заключается в том, что необходимость совершенствования, прежде всего коллективных взаимодействий, с одной стороны, и индивидуализации тренировочной нагрузки, с другой - настоятельно требуют разработки технологии реализации индивидуальных планов подготовки в процессе использования различных форм проведения занятий, методов организации занимающихся и выполнения упражнений в спортивных играх.

Представляется, что отсутствие научно обоснованной методологии учета индивидуальных особенностей спортсменов при их подготовке не позволяет устанавливать степень доступности и целесообразности планируемой общекомандной нагрузки, что снижает эффективность учебно-тренировочного процесса.

Объект исследования - юные волейболисты.

Предмет исследования - специальная физическая подготовка в системе тренировок юных волейболистов.

Цель данной работы - рассмотреть специальную физическую подготовку юных волейболистов.

Гипотеза исследования: предполагается, что физическая подготовка влияет на функциональные возможности юных волейболистов.

Задачи исследования:

рассмотреть волейбол как спортивную игру

выявить цели системы подготовки, прогнозирование, моделирование

рассмотреть физическую подготовку в системе тренировки и тренировочной деятельности

провести экспериментальное исследование физической подготовки юных волейболистов.

Методы исследования:

теоретический анализ специальной литературы;

эмпирическое исследование;

разработка рекомендаций.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1. Характеристика волейбола как спортивной игры

С момента своего "изобретения" игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене.

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество - возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов .

Специфика волейбола отчасти заключена в самом его названии: "волей" - на лету, "бол" - мяч.

Одной из важных задач в волейболе является задача определения траектории и скорости полёта мяча и умение с

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Айрапетьянц Л.Р., Годик А.М. Спортивные игры. - Ташкент: Изд-во им. Ибн-Сины, 1991.- 156с.

2. Айрапетьянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. докт. дис. - М., 1992. - 41с.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 198с.

4. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 96с.

5. Введение в теорию физической культуры. / Под редакцией Л.П. Матвеева - М Физкультура и спорт, 1983. - 264с.

6. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 136с.

7. Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. - М.: Физкультура и спорт, 1972

8. Детская спортивная медицина. / Под ред. Тихвинского С.Б. - М.: Медицина, 2000. - С.142.

9. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. - М: Физкультура и спорт, 1965

10. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991

11. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224c.

12. Железняк Ю.Д., Хаупшев М.Х. Развитие точностных двигательных действий у юных волейболистов 13-16 лет с учетом индивидуальных особенностей // Теория и практика физической культуры. - 1994. - №7. - С.32-34.

13. Иващенко Д.И. Формирование двигательных навыков юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 226с.

14. Климин В.П. Планирование и учет индивидуальной подготовки. - М.: ФиС, 1985.- С.38-42.

15. Корженевский А.Н. - Влияние специализированной подготовки на характер адаптации волейболистов разного возраста и квалификации. // Физическая культура. - 2004. - № 4. - С. 37

16. Кулешова Л.И. Игра в команде. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 310с.

17. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. - М.: ФОН, 1995.- 395с.

18. Минаев Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников: Учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений. - М.: Просвещение, 1989. - 222с.

19. Набатникова М.Я. Некоторые перспективы совершенствования системы тренировочных нагрузок юных спортсменов // Структура тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов циклических видов спорта: Сб. научн. тр.- М., 1984. - С.4-9

20. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. - М.: ФиС, 1982. - 280с.

21. Назаренко Л.Д. Физиология физического воспитания и спорта. Учеб-метод. пос. - Ульяновск, 2000. - 144с.

22. Назаренко Л.Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков. - М.: Теория и практика физической культуры, 2001. - 332с.

23. Немцов О.Б. Место точности движений в структуре физических качеств // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 8. - С.22-24.

24. Основы волейбола. / Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979

25. Основы теории и методики физической культуры. /. Под редакцией А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 306с.

26. Пермяков Е.С. Физкультура и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 2000.- 191с.

27. Петров В.В. Тестирование спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 309с.

28. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте.- Киев: Вища школа, 1997.- 583с.

29. Правдин В.А. и др. Волейбол - игра для всех - М.: Физкультура и спорт, 1966

30. Психология и спорт. / Под общ. ред. Акопяна В.У. - СПб: Питер, 2003. - 204с.

31. Рунова М.А. Двигательная активность ребёнка. - М.: Мозаика-Синтез, 2000. - 256с.

32. Сахарова М.В. Анализ некоторых программ ДЮСШ по игровым видам спорта: Материалы совместной науч.-практ . конференции МГАФК, РГАФК, ВНИИФК. - Малаховка, 2002. - С.147-149.

33. Силаков Ю.И. Волейбол. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 501с.

34. Смирнова Н.В. Детский спорт. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 403с.

35. Современный спорт. Учебное пособие. / Под редакцией Ярцева А.И. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 303с.

36. Спортивная психология. / Под редакцией Леонова И.Т. - М.: Педагогика, 2000. - 315с.

37. Спортивные игры. Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 "Физ. воспитание" / В.Д. Ковалева. - М.: Просвещение, 1988

38. Суслов Ф.П. Толковый словарь спортивных терминов. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 598с.

39. Туркова Л.В. Личностные мотивации в юношеском спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 385с.

40. Фролов В.В. Психология в спорте. - М.: Педагогика, 2000. - 308с.

41. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. - М.: Физкультура и спорт, 1983

42. Ханин Ю.Л. Психология в спорте. Учебное пособие. - М.: Высшее образование, 2000. - 471с.

43. Чернова В.Л. Психологическое исследование спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 413с.

44. Шавердова А.И. Воспитание спортсмена. Учебное пособие. - М.: Педагогика, 2002. - 513с.

Примечаний нет.