Введение 3

1. Возрастные особенности детей и подростков 4

1.1. Возрастная периодизация физической активности 4

1.2. Половое созревание 8

2. Физические особенности детей и подростков 10

2.1. Изменение физиологических систем при занятиях спортом 10

2.2. Сила, быстрота, выносливость и ловкость 11

2.3. Тренированность юных спортсменов 19

Заключение 22

Список литературы 23

Физическими (двигательными) качествами принято называть отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Уровень их развития определяется не только физиологическими возможностями его органов и систем, но и психическими факторами, в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Изучение возрастных особенностей развития физических качеств у детей школьного возраста показало, что: 1. развитие различных физических качеств происходит разновременно; 2. величины годовых приростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек, а также отличаются по относительным величинам, если сравнить приросты разных качеств; 3. у большинства детей младшего и среднего школьного возраста показатели разных физических качеств различны по своему уровню, например, уровень силовой статической выносливости, как правило, не совпадает с уровнем динамической выносливости; 4. специальная тренировка одними и теми же методами при одинаковой по объему и интенсивности физической нагрузке, позволяющая сопоставить данные детей различного возраста, пола и физического развития, дает различный педагогический эффект, более высокий в период естественного повышения (в так называемые критические периоды) уровня развития физических качеств у юных спортсменов, чем средний уровень развития этих же качеств у детей, подростков и юношей, не занимающихся систематически спортом; 5. уровень развития физических качеств неодинаков у представителей различных видов спорта.

Учет этих возрастных особенностей имеет важное значение для развития и совершенствования физических качеств в процессе физической подготовки юных спортсменов.

Цель данной работы: Проанализировать фи

1. Аулик И. В. Как определить тренированность спортсмена. - М.: ФиС, 1977. - 188 с.

2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. - М.: ФиС, 1988. - 208 с.

3. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: ФиС, 1980. - 214 с.

4. Замотаева Н. Организация физкультурных занятий по принципу круговой тренировки // Дошк. воспитание. №5. - 2001 . С. 36-48.

5. Карпман В. Л., Белоцерковскнй 3. В., Гудков И. А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. - М.: ФиС, 1974. - 156 с.

6. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. - М.: ФиС, 1980. - 240 с.

7. Ливерова Е.В. Игровой и соревновательный методы физического воспитания // Спорт в школе. - №9. - 2003. С. 4.

8. Теоретическая подготовка юных спортсменов / Под ред. Буйлина Ю.Ф., Курамшина Ю.Ф. - М.: ФиС, 1981. - 192 с.

9. Фомин Н. А., Филин В. П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: ФиС, 1999. - 250 с.

Примечаний нет.