Введение 3

1. Жизнеобеспечивающих функций 4

1.1. Сердечно-сосудистая система и ее тренировка 6

1.2. Дыхательная система и дыхательная гимнастика 9

1.3. Двигательная система и ее развитие 13

2. Социальные факторы, способствующие развитию физической культуры в современном обществе 21

Заключение 24

Список литературы 25

Физическая культура в жизни общества выполняет ряд важнейших функций. Развивающая функция состоит в совершенствовании всех физических сущностных сил людей, включая мышечную и нервную систему, психические процессы; руки и ноги; гибкость и стройность тела, глаз и ухо, способность ориентироваться в пространстве в экстремальных ситуациях, адаптироваться к изменяющимся условиям. Воспитательная функция физической культуры направлена на укрепление выносливости и закалки морального духа человека. Древние говорили: "в здоровом теле - здоровый дух". Физическое здоровье обеспечивает ощущение полноты и радости жизни, успех в труде и творческой деятельности. Занятия физической культурой должны быть органично связаны с высокими нравственными целями и благородными стремлениями.

Здоровье - одна из важнейших ценностей человека. Хорошее здоровье является предпосылкой к высокоэффективному труду, творческой активности, наиболее полному самовыражению личности, оно выступает как, необходимое условие реализации жизненной программы, достижения личного счастья.

Неотъемлемой частью здоровья человека является его физическое развитие. В процессе профессиональной трудовой деятельности и в быту человек не может реализовать даже минимальную программу необходимой ему двигательной активности. Поэтому общая культура современного человека немыслима без четкой, систематически реализуемой на практике программы физкультурно-спортивной деятельности.

1. Абрамов Ю. П. "Задачи массовой физкультуры". СПб, 1989 г.

2. Зубова О. И. "Лечебные свойства физической культуры", М.: Знание, 1990 г.

3. Кондаков М. И. "Энциклопедический словарь юного спортсмена", М: Педагогика, 1979 г.

4. Коробков А. В., Головин В. А., Масляков В. А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 1983.

5. Коц Я. М. Спортивная физиология. - М.: Физкультура и спорт, 1996.

6. Лейкин А. А. "Лечебная физкультура". М: Просвещение, 1986 г.

7. Матвеева О. А. "Организация массовой физической культуры в школах и техникумах". М: Знание, 1991 г.

8. Панкратов С. С. "Методика преподавания физической культуры". М.: Просвещение, 1994 г.

9. Покровский В. И. "Энциклопедия здоровья", М.: ИПО "Автор", 1992 г.

10. Теория и методика физического воспитания. /Под. ред. А. Д. Новикова и Л. П. Матвеева. - М.: ФиС, 1993.

Примечаний нет.