ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ 2

ВЛИЯНИЕ ЕЕ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ, ДЫХАТЕЛЬНУЮ, НЕРВНУЮ СИСТЕМЫ И ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ 9

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУППАХ 15

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ 39

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 49

Анализ условий эволюции животного мира показывает, что основным среди них являлось изменение окружающей среды. При этом для выживания животным требовались все более совершенные формы движений. И это закономерно, так как именно движение оказывалось основным условием сохранения и обеспечения жизни: поддержания термостабильности, добычи пищи, защиты (пассивной или активной) от врагов и реализации инстинкта воспроизведения потомства (именно эти четыре аспекта жизнедеятельности составляют основу жизни животного). Поэтому закономерно, что изменения окружающей среды обусловливали совершенствование адаптации животных организмов в эволюции именно через усложнение форм движений – в свою очередь это вело к соответствующим изменениям в анатомии опорно-двигательного аппарата и в функциональных системах обеспечения двигательной активности.

Так, появление на определенной стадии развития нашей планеты суши и выход рыб на нее затруднил условия их движения, что привело к появлению рычажных конечностей. Усложнившиеся формы движений потребовали более совершенной их нервной регуляции, что привело к резкому скачку в развитии переднего мозга; необходимость в более адекватном кровоснабжении обусловила возникновение трехкамерного сердца, а потребность в более высоком уровне газообмена – и появление легких. Именно так, по-видимому, и появились амфибии.

Следовательно, именно совершенствование форм движений, обусловливающее более совершенную адаптацию к меняющимся условиям существования, являлось пусковой, исходной посыл- кой самой биологической эволюции. Анализ же самой эволюционной иерархии с несомненностью подтверждает такой тезис. Подкрепляется он и тем фактом, что до 80–90% структур головного мозга в той или иной степени связаны с функцией движения.

Список использованной литературы

1. Амосов Н.М., Муравов И.В. Сердце и физические упражнения. М., 1985.

2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М., 1987.

3. Андреев Ю.А. Три кита здоровья. СПб, 1996.

4. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. СПб, 1992.

5. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. 1982.

6. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. М., 1993.

7. Бреге П. Системы оздоровления. М., 1994.

8. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. ФиС, 1990.

9. Гаркави Л.Х. с соавт. Адаптационные реакции и резистент-ность организма. Р/Д, 1990.

10. Купер К. Новая аэробика. М., 1979.

11. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М., 1989.

12. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. М., 1973.

13. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев, 1990.

14. Муравов И. В. Физическая культура и активное долголетие. М., 1979.

15. Никитины Б. и Л. Резервы здоровья наших детей. М., 1990.

16. Нифонтова Н.Л. Производственная физическая культура. М., 1982.

17. Озолин Н.Г. Разминка спортсмена. М., 1967.

18. Полунина А.И. Тем, кому за 40. М., 1992.

19. Puna М.Д. (ред.). Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе. М., 1985.

20. Студитский А.Н. Механизмы движений. М., 1983.

21. Сухарев А. Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М., 1991.

22. Фомин Н.А. Физиология человека. М., 1982.

Примечаний нет.