Введение 3

1. Здоровый образ жизни и физическая культура 5

1.1. Сущность здорового образа жизни 5

1.2. Влияние оздоровительной физической культуры на организм 6

2. Физическая культура в обеспечении здорового образа 14

2.1. Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни школьников 14

2.2. Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни студентов 21

Заключение 35

Список литературы 36

Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физиче-ских и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физиче-ская культура как часть общей культуры направлена на гармоническое разви-тие всех природных сущностных сил и морального духа человека в сис-теме всестороннего совершенствования личности она составляет важную ос-нову полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной се-мейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыра-жения.

Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов - внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, ус-пешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Физическая культура - это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и де-вушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в ор-ганизме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убежде-ний, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Физическая закалка в некоторой степени определяет дальнейшую жизнен-ную деятельность человека. Осознание здоровья и полноценности дает уверен-ности в своих силах, наполняет бодростью, оптими

1. Белорусова В.В. Физическое образование. - М.: Логос, 2003.

2. Валеологические подходы в формировании здоровья учащих-ся./Под ред. В. И. Харитонова, М. В. Бажановаа, А. П. Исаева, Н. З. Мишарова. - М.: ИНФРА-ДАНА, 2003.

3. Концепция физического образования детей и подростков// Физиче-ская культура: воспитание, образование, тренировка, 2003, №1. -С. 5-10.

4. Куценко Г. И., Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. - М.: Спб.: Нева, 2003.

5. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. - М.: БЕК, 2002.

6. Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. Комплексная оценка уров-ней физической подготовленности учащейся молодёжи. - Челябинск: ДЦНТИ, 2003.

7. Мишаров А. З., Камалетдинов В. Г., Харитонов В. И., Кубицкий С. И. Физическая культура и валеология в жизни детей. - М.: ЮНИТИ, 2004.

8. Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни. - М.: Сфера, 2003.

9. Ращупкин Г.В. Физическая культура. - Спб.: Нева, 2004.

10. Физическая культуры./Под ред. Л. Б. Кофмана. - М.: ОМЕГА-Л, 2004.

Примечаний нет.