Введение 2

Глава 1. Общие сведения о здоровом образе жизни. 3

1.1 Компоненты физической культуры 3

1.2. Физическая культура студента 6

1.3 Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов 12

Глава 2. Физическая культура - ведущий фактор здоровья студента. 18

2.1 Значение двигательной активности для организма 18

2.2 Функции двигательной активности 19

2.3 Физическая культура и хорошая физическая форма 34

Глава 3. Связь интенсивности физических нагрузок с результатами учебной деятельности 41

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46

Список литературы 47

В настоящее время при организации учебного процесса перед каждым высшим учебным заведением ставится задача - вести подготовку специалистов на высоком уровне, с применением современных методов организации учебно-воспитательного процесса, обеспечивающих использование ими полученных знаний и умений позднее, в практической работе или научных исследованиях. Однако полноценное использование профессиональных знаний и умений возможно при хорошем состоянии здоровья, высокой работоспособности молодых специалистов, которые могут быть приобретены ими при регулярных и специально организованных занятиях физкультурой и спортом. Следовательно, качество подготовки, в том числе и физической, к предстоящей профессиональной деятельности для каждого молодого специалиста приобретает не только личное, но и социально-экономическое значение.

Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества медицина пошла главным образом путём "от болезни к здоровью", превращаясь всё более в чисто лечебную, госпитальную. Социальные мероприятия направлены преимущественно на улучшение среды обитания и на предметы потребления, но не на воспитание человека.

Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма и сохранения здоровья - занятия физической культурой и спортом.

Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль спорта в современном обществе. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются миллионы людей.

Предмет исследования - физическая культура.

Объектом исследования являються студенты.

Целью данной работы является изучение оздоровительных технологий в физической культуре студентов.

Задачи:

1. Рассмотреть общие сведения о здоровом образе жизни студентов;

2. Изучить двигательную активность студентов;

3. Изучит оздоровительные технологии в физической культуре студентов

4. Провести исследование связи интенсивности физической нагрузки с учебной деятельностью

1. Белорусова В.В. Воспитание в спорте. - М.: ФиС, 2004. - 119 с.

2. Глазырина Л.Д. Физическая культура- М.: Владос, 2000. - 270 с.

3. Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. - М.: Владос, 2001г. - 175

4. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 2005. - 271 с.

5. Краснов И.С. Пути формирования здорового образа жизни студентов / Вопросы физического воспитания студентов. XXVIII, 2003, Изд-во СПбГУ

6. Краснов И.С. Формирование здорового образа жизни - важное направление подготовки специалистов высшей квалификации / Вопросы физического воспитания студентов. XXVII, 2003, Изд-во СПбГУ.

7. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. - М., 2003. 765с

8. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. СПб,, 2005г. 572с

9. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие. - Ставрополь: Изд-во СГУ. - 2001. - 224с.

10. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. - М.: Политиздат, 2001. - 256 с.

11. Осокина Т.И. Физическая культура - М.: Просвещение, 2006. - 304 с.

12. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания. - М., 2001.675с.

13. Материалы к заседанию Государственного совета Российской Федерации по вопросу "О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян". - М., 2006.

14. Пономарев Н.И. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. - М., 2004г. 576с

15. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. М., 2005. 454с

16. "Концепция физического воспитания детей и подростков. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка ". -2006. -№1. -С. 5-10. Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б.

17. " Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодёжи". Методическое пособие. - Челябинск ДЦНТИ, 2004. -40 с. Харитонов.

18. Холодов Ж.К. и др. Теория и методика физического воспитания. - М., 2000.675

19. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. - М.: Просвещение, 2004. - 207 с.

20. Шебеко В.Н., Карманова Л.В. Физическая культура. - Минск: Полымя, 2000. - 133 с.

Примечаний нет.