Содержание.

Стр.

Введение ………………………………………………………………………… 3-4 Глава 1. Возрастные особенности детей 9-10 лет………………………………. 5

Глава 2. Характеристика координационных способностей……………………. 11 2.1. Определение понятий: «координация движений»,

«координированность», «координационные способности»……………………. 11

2.2. Значение координационных способностей…………………………………. 14

2.3. Критерии оценки и формы проявления координационных

способностей………………………………………………………………………. 15

2.4. Задачи и методы развития координационных способностей……………… 18

2.5. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей…………………………………………………. 27

Глава 3. Особенности учебно-тренировочного процесса

в горнолыжном спорте по развитию координационных способностей

у детей 9-10 лет……………………………………………………………………. 29

Заключение………………………………………………………………………… 35

Библиография……………………………………………………………………… 36

Приложения

Введение.

Проблема воспитания физических качеств является одной из главных в спортивной практике. В настоящее время доказано, что для достижения хороших результатов в любом виде спорта необходим высокий уровень физической подготовленности. Не является исключением в этом отношении горнолыжный спорт.

Актуальность. Одной из важнейших, современных задач горнолыжного спорта является выделение главных (ведущих) качеств, от которых зависит успех, как начинающих, так и профессиональных горнолыжников при подготовке и выступлении на соревнованиях. При подготовке юных горнолыжников особое внимание следует уделять не только развитию силовых качеств, выносливости, скоростной выносливости, быстроты, но и таким важнейшим в этот период качествам, как ловкость и координация движений, т.к. в данном виде спорта спортсмен должен преодолевать на большой скорости разные по рельефу трассы с неровностями и поворотами, а также должен уметь быстро и точно реагировать на любые изменения. Так, к примеру, развитие чувства скорости должно происходить в единстве с развитием координации движений и ловкости. Именно поэтому комплексная подготовка детей в горнолыжном спорте залог хороших результатов на соревнованиях.

Но на данный момент существует проблема форсирования тренировочных нагрузок, несоблюдение принципов развития физических способностей, а также во время учебно-тренировочного процесса многие тренера не учитывают возрастные особенности спортсменов.

Цель исследования: выявить особенности развития координационных способностей у детей 9-10 лет при занятиях горными лыжами, изучить и сделать подбор наиболее эффективных и современных средств и методов развития координационных способностей в данном виде спорта.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс в горнолыжном спорте.

Предметом исследования данной темы будут являться координационные способности.

Гипотеза: предположим, что систематические занятия горными лыжами будут благотворно влиять на развитие общей и специальной координации движений у детей 9-10 лет.

Задачи: анализ литературных источников и рассмотрение таких вопросов как:

- возрастные особенности детей 9-10 лет при занятиях горными лыжами;

- координационные способности и методика развития координационных способностей;

- выявление наиболее эффективных и приемлемых средств и методов развития координационных способностей для тренировочного процесса в горнолыжном спорте.

Практическая значимость. Рассмотрение данной темы позволит сформировать полный аспект мышления о развитии координационных способностей на учебно-тренировочном процессе в горных лыжах.

Научная новизна. Появление новых литературных источников, современного и нестандартного оборудования, позволило бы расширить данный вопрос с многих точек зрения и больше узнать о данном виде спорта.

Библиография.

1. Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А.,- "Методика преподавания физической культуры 1-4 классы",- М., 2004г.

2. Теория и методика физического воспитания и спорта ; учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/Ж, К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 4-е изд., стер. - М.: Издательский центр "Академия", 2006. ~ 480 с.

3. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.

4. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст] / В. Н. Платонов. - М. : Советский спорт, 2005. - 820 с.

5. Возрастная физиология: Учеб. пособ. для студентов. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 444 с.

6. Возрастные основы физического воспитания. М., Физкультура и спорт, 1972, 176 с.-Н.А. Фомин.

7. Основы специальной физической подготовки спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 331 с., Верхошанский Ю.В.

8. Бабич В. В.: ФедцовЕ.Г. - Начальная подготовка горнолыжника: Учебно-практическое пособие. ~РЛ.: Советский спорт, 2003. -92 с.

9. Якенда, Джон. - Горные лыжи: курс для начинающих: пер. с англ. Джон Якенда, Тим Росс; предисл. Пикабо Стрит. - М.: ACT: Астрель, 2006. - I-XVI, 224 [16] с: ил.

10. Якимов А. М. - Основы тренерского мастерства. Учебно-методическое пособие. - М.: Терра-Спорт, 2003 - 176 с.

11. Кожевникова Е. Горные лыжи с самого начала. - М.: Орбита, 1999

12. Ростовцев Л.П. Подготовка горнолыжника. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 175 с.

13. Лисовский А.Ф. Тренировочный процесс на горных лыжах и оценка его эффективности: Учебное пособие. - Малаховка, 1996.-90 с.

14. Бабич В.В. Система подготовки горнолыжников. - Сочи, 1992.

15. Жубер Ж. Горные лыжи: техника и мастерство / Пер. с франц. -М.: Физкультура и спорт, 1983. - 299 с.

16. Жубер Ж. Самоучитель горнолыжника/Пер. с франц.-М.: Физкультура и спорт, 1974. - 216 с.

17. Карлышев В.М. Методика комплексного контроля в подготовке горнолыжников: Учеб. пособие. - Омск; Челябинск, 1989. - 36 с.

18. Лях В.М. Координационные способности школьников. - Минск, Полымя, 1989.

19. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - Изд. 2-е. - М.: Физкультура и спорт, 1970.

20. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.

21. Теория спорта: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Вища школа, 1987.

Примечаний нет.