|
Один из великих принципов мироздания - принцип равновесия. Если бы Земля находилась немного ближе к Солнцу, она превратилась бы в ад; если; бы чуть дальше - стала бы холодной, безжизненной пустыней. А на сбалансированном расстоянии от Солнца наша планета занимает как раз то место, которое наилучшим образом подходит для развития всех форм жизни.
Атомы, основные строительные блоки вещества на Земле, представляют собой другой пример идеального равновесия. Ядро атома образовано нейтронами и протонами, находящимися в удивительной гармонии. Именно при расщеплении одного такого атома происходит взрыв с освобождением ядерной энергии.
Любая часть мироздания, сколь незначительной она бы ни была, чтобы правильно функционировать, должна находиться в состоянии абсолютного равновесия. Это в полной мере относится и к нашему организму.
Актуальность проблемы здоровья и благополучия человека обусловлена прежде всего тем, что одна физкультура без правильного питания, аэробных физических нагрузок, эмоциональной гармонии, не может обеспечить хорошее настроение.
Цель исследования - изучить виды физических упражнений, обладающих наилучшим аэробным оздоровительным потенциалом.
Объект исследования - аэробные упражнения для поддержки в порядке своего здоровья.
Предмет исследования - методы и приемы аэробных упражнений в процессе поддержания здоровья.
Гипотеза исследования - использование аэробных упражнений в процессе сохранения здоровья.
Задачи исследования.
1. Как получить удовольствие от тренировок.
2. Составить личную программу оздоровительных упражнений.
3. Использование аэробных упражнений в программе здоровья и благополучия человека.
4. Провести опытно-экспериментальную работу.
Практическая значимость состоит в достижении общего здоровья и гармонии, путем внедрения в жизнь каждого человека аэробных упражнений.
В процессе исследовательской работы были использованы труды Мильнер Е., Колосков Н.А., Орешник Ю.А., Березин И.П., Купер К., Коротков А.В., Климов А.Н.
|
На уровень вверх
Купить