книга Курсовая.Су
поиск
карта
почта
Главная На заказ Готовые работы Способы оплаты Партнерство Контакты Поиск
Влияние двигательной активности на умственную работу школьников ( Курсовая работа, 28 стр. )
Влияние двигательной активности на подростков ( Курсовая работа, 34 стр. )
ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ АЭРОБИКОЙ НА ОРГАНИЗМ ДЕТЕЙ 17 ( Курсовая работа, 28 стр. )
Влияние занятий гимнастикой на физическую подготовленность дошкольников ( Курсовая работа, 51 стр. )
Влияние занятий горными лыжами на развитие координационных способностей детей 9-10 лет ( Курсовая работа, 36 стр. )
Влияние занятий физ. упражнениями с элементами ритмопластики на формир-е и развитие физ.качеств детей дошк. возр. ( Курсовая работа, 23 стр. )
ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ МАЛЬЧИКОВ ( Курсовая работа, 47 стр. )
Влияние кардионагрузок на физическое состояние ( Курсовая работа, 25 стр. )
Влияние кардионагрузок на физическое состояние студентов специальной медицинской группы ( Реферат, 25 стр. )
Влияние катания на роликах на здоровье и развитие детей дошкольного возраста 2007-26 ( Курсовая работа, 26 стр. )
Влияние катания на роликах на здоровье и развитие детей дошкольного возраста ( Курсовая работа, 34 стр. )
Влияние катания на роликах на здоровье и развитие детей дошкольного возраста 2007-27 ( Курсовая работа, 27 стр. )
Влияние низкой и высокой температуры на здоровье и физическую активность человека ( Реферат, 21 стр. )
Влияние образа жизни на здоровье ( Реферат, 13 стр. )
ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ 2001-17 ( Реферат, 17 стр. )
Влияние оздоровительного массажа на функциональное состояние ( Курсовая работа, 28 стр. )
Влияние оздоровительного бега на развитие выносливости ( Курсовая работа, 29 стр. )
Влияние оздоровительной физической культуры на организм ( Реферат, 10 стр. )
Влияние оздоровительной физической культуры на организм ец3431 ( Курсовая работа, 35 стр. )
ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ ( Реферат, 17 стр. )
Влияние оздоровительной физической культуры на организм 3242424 ( Контрольная работа, 24 стр. )
Влияние повышенной двигательной активности на сердечно-сосудистую систему организма ( Курсовая работа, 30 стр. )
ВЛИЯНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА УСПЕШНОСТЬ В УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ ПФФК ( Дипломная работа, 56 стр. )
ВЛИЯНИЕ РЕЖИМА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ УЧАЩИХСЯ 5-Х КЛАССОВ ( Дипломная работа, 75 стр. )
Влияние спортивных праздников и досугов на гармоничное развитие личности ( Курсовая работа, 36 стр. )

Введение 2

1.Виды физической нагрузки 3

2. Энергозатраты при физической нагрузке 6

Список литературы 16

В последние годы количество произошло увеличение не только детских юношеских спортивных школ, но и растет количество различных фитнесс центров, различных спортивных залов. Данная тенденция развития обусловлена повышенным вниманием общества к здоровому образу жизни.

Целью данной работы является рассмотрение различных физических нагрузок на организм человека, и какие энергетические затраты происходят под действием тех или иных нагрузках.

Под физической нагрузкой понимают меру воздействия физических упражнений на организм человека, которая складывается из чередования физической работы и отдыха.

Во время занятия физической культурой нагрузка определяется объемом (количеством повторений, продолжительностью выполнения упражнений, метражом, весовой нагрузкой) и интенсивностью (скоростью выполнения упражнений, интервалом отдыха между повторениями упражнений).

Оптимальная, целесообразная нагрузка - это нагрузка, вызывающая желаемые сдвиги в организме.

Оценить воздействие нагрузки на организм можно по показателям функционального состояния, например, по величине ЧСС (частота сердечных сокращений) во время работы или скорости ее восстановления после нагрузки; по скорости двигательной реакции или точности воспроизведения движений).

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для институтов физической культуры. - М: Физкультура и спорт, 1991. - 543с.

2. Оздоровительная физическая культура: Учеб. для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. - Мн., Тесей, 2003. - 528с.

3. Туризм в школе: Книга руководителя путешествия/ И.А. Верба, С.М. Голицин, В.М. Куликов, Е.Г. Рябов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 160с.

4. Туризм и спортивное ориентирование / Учебник для институтов и техникумов физической культуры. - Авт.-сост, В.И. Ганопольский. М: ФиС, 1987. - 240с.

5. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник/ Под общ. Ред. Ю.Н. Федотова. - М.: Советский спорт, 2002. - 364с.

6. Шальков Ю. Л. Здоровье туриста. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144с

Примечаний нет.

2000-2024 © Copyright «Kursovaja.su»