|
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: "Здоровье - это ещё не всё, но всё без здоровья - это ничто".
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Важный аспект формирования физического здоровья человека - это постоянное наращивание энергетического потенциала путём физических тренировок. Универсальным и наиболее эффективным тренирующим воздействием является движение.
Стремление человека к совершенствованию включает в себя не только духовное, но и, не в последнюю очередь, физическое самовоспитание. Физическое воспитание наряду с другими факторами обеспечивает гармоничное развитие человеческой личности, способной противостоять болезням, сохраняющей на долгие годы энергию, позволяющую плодотворно и полноценно жить и трудиться.
Чтобы действительно быть здоровым, необходимо терпение и труд, нужны постоянные усилия для совершенствования механизмов, дарованных нам природой. Благодаря систематическим занятиям физкультурой люди становятся более крепкими физически, у них совершенствуется координация движений, повышается выносливость. Что в свою очередь приучает человека к конструктивному мышлению, пробуждает фантазию, творческую активность. Когда режим физических нагрузок становится привычным, он приносит радость, уверенность в себе, гордое осознание того, что человек воспитал самого себя, что он способен плодотворно трудиться и полноценно жить.
Объект исследования - здоровый образ жизни.
Предмет исследования - процесс формирования здорового образа жизни.
Цель работы - исследовать здоровый образ жизни.
Задачи работы:
1. Рассмотреть мотивы формирования здорового образа жизни;
2. Изучить роль физической активности в жизни человека;
3. Исследовать процесс профилактики психического стресса;
4. Проанализировать мотивацию здорового образа жизни.
|
На уровень вверх
Купить