Введение 3

1.Закономерности построения процесса физической подготовки 5

2. Адаптационные фазы тренировки 12

3. Анализ уровня здоровья спортсменов на этапах тренировки 15

Заключение 22

Список использованной литературы 25

Актуальность исследования. Физическая, техническая, тактическая и другие стороны спортивной подготовки находятся в тесной взаимосвязи с ме-дико-биологическими, социальными и экономическими функциями жизнедея-тельности спортсменов.

Эти разделы оказывают влияние на процесс формирования профессио-нально важных спортивных способностей.

Совокупность указанных функций спортивной подготовки определяется как ее функциональное поле. Такой подход реализуется при изучении трени-ровки начинающих юных атлетов.

Цель исследования - Сравнить уровень здоровья спортсменов на на-чальном этапе спортивной тренировки и этапе спортивного совершенствования.

Задачи исследования:

1. Определить закономерности построения процесса физической подготовки.

2. Выявить адаптационные фазы тренировки.

3 Проанализировать уровень здоровья спортсменов на эта-пах тренировки.

Объект исследования - группа спортсменов - бодибилдеров.

Предмет исследования - изменение состояния здоровья спортсменов на различных этапах спортивной тренировки

Методологической основой исследования явились фундаментальные ра-боты отечественных и зарубежных специалистов в области управления много-летним процессом подготовки спортсменов (Ю.В.Верхошанский, Л.М.Куликов, Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов и др.); медико-биологических основ многолетней спортивной подготовки (В.Н.Волков, Н.В.Зимкин, Ф.З.Меерсон, Н.А.Фомин, и др.);

Экспериментальной базой исследования на разных этапах служили уч-реждения дополнительного образования детей, спортивные клубы, Челябин-ский государственный педагогический университет, а также общеобразова-тельные школы города Челябинска - МОУ СОШ №78 Калининского района и МОУ СОШ №63 Центрального района.

1. Сергеев Ю.П. - Биологическое обоснование системы спортивной тре-нировки фитнес он лайн тренеру. выпуск №11 2005г. и Статью 25.07 2005г. в Проблемах тяжелой атлетики - В.Протасенко.

2. Стефан Сейлер -"XC Endurance Training Theory - Norwegian Style" 7.03.2003г. Перевод - "Норвежский стиль".

3. С.Сейлер - Обзор статей - Эффективность и выносливость. - Основы физиологии скелетных мышц.

4. М. Клестов - Силовая подготовка и физиология восстановления. - Процессы, происходящие в скелетных мышцах под воздействием тренировок.

5.В.Селуянов, С.Сарсания, ПНИЛ - Принципы построения силовой тре-нировки. В.Селуянов - Медленные или быстрые?

6. Ю. Хартман и Х. Тюннеманн - Современная силовая тренировка. Теория и практика. Издательство Шпортферлаг, Берлин, 1988г.

7. Ю.В. Верхошанский - Блоковая система тренировки спортсменов вы-сокого класса. Теория и практика Ф.К. 2005г.

8. Статьи старой прессы - на Сайте электронной библиотеки для лыжни-ков.

9. Методические рекомендации по подготовке лыжников-гонщиков. Вы-пуски Спорткомитета.

10. Д.А.Аросьев. Сборник статей - Система формирования специальной готовности 1973 -1979г.г. Статья - Графический план - дневник с использова-нием субъективных оценок. Журнал "Научно-спортивный вестник" 1975г.

11. Основы физиологии человека - учебник 1, 2 - том 1994г. С.Петербург.

12.Осинцев С.А. Тренировка юных спортсменов на начальном этапе спортивной подготовки в бодибилдинге. / С.А.Осинцев // Вестник Южно-Уральского государственного университета : Образование, здравоохранение, физическая культура. - 2006. - Вып. 7. - Т. 2. - 3[58]. - С. 37-40 (реестр ВАКа МО РФ).

13. А.В.Фалеев. Серия "Панацея". Ошибки системы Малахова. г. Ростов на Дону 2006г. изд. "Феникс".

14. Голиус С.Т. Значимость параметров двигательной функции для про-явления специальной работоспособности юных спортсменов 17-20 лет // Физи-ческое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). - Харьков, 2003. - № 3. - С. 66-74.

15. Дементьев Е.М. Развитие мышечной силы человека в связи с его об-щим физическим развитием. - М.: МГУ, 1999.

16. Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. - М.: ФиС, 1991.

17. Ефремов В.В. Возрастная физиология. - М.: Наука, 2000.

18. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 2000.

19. Зациорский В.М., Булгакова Н.Ж., Рагимов Р.М., Сергиенко Л.П. Про-блема спортивной одаренности и отбор в спорте. // "Теория и практика физ-культуры", 1996, № 7, с. 54-66.

20. Коробков А.В. Развитие и инволюция функций различных групп мышц человека в онтогенезе. // "Вопросы физиологии нервной и мышечной системы". № 7, 1990.

21. Коробков А.В. Соотношение средств общей и специальной физиче-ской подготовки в системе спортивной тренировки. // Всесоюзная научно-методическая конференция. - М., 1991.

22. Лагода О.О. Новые подходы к диагностике функциональных и струк-турных нарушений опорно-двигательного аппарата у юных спортсменов // Фи-зическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2001. - № 4.

23. Лазарева Л.А. Механизмы адаптации сердечно-сосудистой системы юных футболистов с различными типами кровообращения / Лазарева Л.А., Смолецкая Р.М. //. - Новосибирск, 1993.

24. Мельников В.М., Ямпольский Л.Т. Введение в экспериментальную психологию личности. - М.: Просвещение, 2005.

25. Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности // Стресс и тревога в спорте. - М.: ФиС, 1993.

26. Новокщенов И.Н. Основы специальной физической подготовки - Вол-гоград: ВГАФК, 2003.

27. Основы управления подготовкой юных спортсменов. / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М.: ФиС, 2002.

Примечаний нет.