Дисциплина: Физкультура и Спорт
 |
Роль легкой атлетики в оптимизации психофизиологического состояния воспитанников детских домов. 563вв ( Курсовая работа, 52 стр. ) |
|
Роль лечебной физкультуры в профилактике ОРВИ 4е67 ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
|
Роль национальных традиций в физическом воспитании школьников ( Курсовая работа, 29 стр. ) |
|
Роль премиксов в кормлении спортивных лошадей ( Реферат, 24 стр. ) |
|
Роль спонсорства, инвестиций и меценатства в совершенствовании физической культуры, спорта и туризма ( Реферат, 11 стр. ) |
|
Роль спорта и олимпийского движения в международных отношениях3 ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
|
РОЛЬ СПОРТА И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ (НА ОСНОВЕ СОЦИОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ) ( Дипломная работа, 71 стр. ) |
|
Роль физической активности в жизни человека ( Реферат, 21 стр. ) |
|
Роль физической активности в жизни человека 8 ( Реферат, 17 стр. ) |
|
Роль физической культуры на умственную работоспособность студентов ( Реферат, 12 стр. ) |
|
Роль физической культуры в подготовке специалиста ( Реферат, 14 стр. ) |
|
Роль физической культуры в жизни человека ( Реферат, 12 стр. ) |
|
Роль физической культуры в воспитании 57808 ( Контрольная работа, 12 стр. ) |
|
Роль физической культуры еуц5252 ( Контрольная работа, 10 стр. ) |
|
Роль эмоционально-волевой подготовки в восточных видах спорта ( Курсовая работа, 28 стр. ) |
|
Российский хоккей. Важнейшие этапы и перспективы развития ( Курсовая работа, 43 стр. ) |
|
Российский хоккей. Важнейшие этапы и перспективы развития ( Реферат, 16 стр. ) |
|
Российский хоккей. Важнейшие этапы и перспективы развития 2005-43 ( Курсовая работа, 43 стр. ) |
|
Российский хоккей. Важнейшие этапы и перспективы развития 2000-43 ( Курсовая работа, 43 стр. ) |
|
Руховий режим(зарядка, прогулянки, праця, фізкультхвилинки, попередження гіподинамії і.т.д) (Украина) ( Контрольная работа, 21 стр. ) |
|
Самоконтроль в процессе занятий упражнениями ( Контрольная работа, 15 стр. ) |
|
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом ( Реферат, 10 стр. ) |
|
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом ( Реферат, 10 стр. ) |
|
Самоконтроль при занятиях физкультурой ( Контрольная работа, 12 стр. ) |
|
Самоконтроль при занятиях физкультурой ( Контрольная работа, 15 стр. ) |
|
|
 |
Работ в текущем разделе: [ 1302 ] Дисциплина: Физкультура и Спорт  На уровень вверх
Тип: Реферат |
Цена: 450 р. |
Страниц: 13 |
Формат: doc |
Год: 2012 |
 Купить
|
Содержание
|
|
Введение 3
1. Развитие силы 4
2. Развитие выносливости 5
3. Быстрота как физическое качество 7
4. Средства и методы развития ловкости 9
5. Развитие гибкости 10
Заключение 12
Список использованной литературы 14
|
|
Введение
|
|
Физическими качествами человека принято называть отдельные его дви-гательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и др. Это те природные задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения. Физические качества человека претерпевают естест-венные изменения в процессе роста и развития организма. В спорте нельзя серьезно мечтать о каких-либо успехах без достаточно высокого уровня вос-питания целого комплекса физических качеств.
В большинстве видов спорта востребованы все физические качества, и для достижения успеха в каждом отдельном виде необходимо развивать не-сколько физических качеств. В основе совершенствования физических ка-честв лежит способность человеческого организма отвечать на повторные физические нагрузки превышением исходного уровня своей работоспособно-сти. В результате постоянного преодоления тренировочных нагрузок в орга-низме человека происходит ряд изменений, определенный сдвиг в сторону увеличения его физических возможностей.
Физические качества не развиваются изолированно: совершенствуя одно из них, мы обязательно воздействуем и на остальные (так называемый пере-нос качеств). Этот перенос качеств может быть положительным и отрица-тельным. Силовые качества, например, улучшают результаты в скоростных упражнениях лишь до определенного предела. Штангисты редко могут вы-полнять быстрые движения так же эффективно, как, к примеру, боксеры. По-этому одностороннее воспитание физической силы может привести к сниже-нию показателей быстроты и выносливости. Вот почему считается, что осно-вой для достижения высоких результатов в спорте является разносторонняя физическая подготовка.
|
|
Список литературы
|
|
1. Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка. Обучение двигательным действиям. Теория и методика. - М.: Либроком, 2010.
2. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Высшее образование, 2008.
3. Краткая характеристика и методика развития основных физиче-ских качеств. Методические рекомендации / Составители: к.п.н. Лосева И.В., к.п.н. Голубев Г.Ю., к.п.н. Герасимова, ст. преп. Пу-дов А.В. - Волжский: ВГИ ВолГУ, 2009.
4. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2008.
5. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2007.
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2009.
|
|
Примечания:
|
|
Примечаний нет.
|
|
|
