Введение…………………………………………………………………………...............4

1. Обзор литературных источников ……………………………………………………6

1.1 Физиологические и педагогические предпосылки к нормальному уровню физической подготовленности и здоровому образу жизни учащихся…...……………6

1.2 Особенности развития детей среднего школьного возраста ………………...........14

1.3 Особенности развития школьников старшего возраста…………………………...18

1.4 Двигательная активность и здоровье человека…………………………………….22

2. Методы и содержание исследования……………..………………………...............26

2.1 Методы и организация исследования…………………….……………................26

2.2 Методики проведения занятий…………………………………………………….33

3. Ход проведения исследования ……..……………………………………………….53

3.1. Математико-статистический метод обработки данных, полученных в ходе эксперимента по Стьюденту ………..……………………………………...................53

3.2. Учёт и оценка проводимых проб и методик…………………………………….56

Заключение……………………………………………………………………………...62

Список использованных источников………………………………...............................63

Приложение………………………………………………………………………………65

Актуальность.

"Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь". Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным.

Однако между здоровьем и образованием учащихся возникли сложные противоречия - необходимо воспитать образованного и здорового школьника. Здоровье и обучение связаны 24-часовыми сутками, и эти часы должны быть разделены на сон, отдых, занятия физическими упражнениями, гигиенические процедуры и обучение теоретическим предметам. И всё должно быть полноценным.

Постоянное увеличение потока информации, требовательность к качеству знаний влекут за собой рост учебной нагрузки за счет других компонентов здоровья, создавая условия гипокинезии. Учащиеся заняты учебной работой, порой малоэффективной, по 12-14 часов в сутки. Но такой подход к учебной деятельности школьников, не учитывающий необходимые оздоровительные мероприятия, на которые также требуются значительные временные затраты, ухудшает здоровье обучающихся, что влечет за собой снижение учебной работоспособности и ухудшение качества обучения.

Двигательная активность - незаменимый фактор жизнедеятельности человека. Школьники практически лишены условий для удовлетворения естественных потребностей в разнообразных движениях

Противоречия между активной деятельностью по усвоению учебных предметов в средней школе и абсолютной необходимостью повышения двигательной активности обусловливает актуальность выбранной темы "Основы построения физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся"

Цель исследования: рассмотреть теоретические основы, разработать и определить эффективность методики физкультурно-оздоовительной деятельности школьников.

Задачи:

1. Проанализировать современное состояние физкультурно-оздоровительной работы в школе;

2. Разработать комплексы физических упражнений, направленные на укрепление здоровья и повышение уровня физической работоспособности;

3. Дать оценку примененной методике физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся.

Гипотеза исследования - предполагалось, что физкультурно-оздоровительная деятельность учащихся в режиме учебного дня общеобразовательной школы будет более эффективной если:

- физкультурно-оздоровительная деятельность будет носить системный характер;

- будет учитываться половозрастные особенности учащихся ;

- будет разработана методика физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся;

Объект исследования - система физического воспитания в школе.

Предмет исследования - физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня общеобразовательной школы.

Новизна состоит в целостном подходе к рассмотрению физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня школы.

Теоретическая значимость работы заключается в разработке комплексов упражнений необходимых для поддержания высокого уровня физического состояния школьников и укрепления здоровья.

Практическая значимость работы заключается в применении разработанных комплексов упражнений с учащимися и в рассмотрении полученных результатов.

1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания [Текст]: учеб. пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов / Б. А. Ашмарин, М. Я. Виленский, К. Х. Грантынь. - М.: Просвещение, 1999. - 116с.

2. Войцеховский, С. М. Книга тренера [Текст] / С. М. Войцеховский. - М.: Просвещение, 2001. - 76с.

3. Головина, В. А. Физическое воспитание [Текст] / В. А. Головина, В. А. Маслякова, А. В. Коробова. - М., 2003. - 172с.

4. Иванков, Ч. Т. Теоретические основы методики физического воспитания [Текст] / Ч. Т. Иванков. - М., 1999. - 130с.

5. Ивочкин, В. В. Структура первоначальных нагрузок на этапе начальной спортивной специализации у юных бегунов на дистанции [Текст] / В. В. Ивочкин. - М., 1986. - 56с.

6. Ижеровская, Е. И. К вопросу о применении наглядных пособий в обучении физическим упражнениям в школе / Начальная школа. - 1979. - № 5. - С.29-31.

7. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания [Текст] / Е. П. Ильин. - М., 1987. - 287 с.

8. Качашкин, В. М. Физическое воспитание в школе [Текст] / В. М. Качашкин. - Л., 1988. - 89с.

9. Качашкин, В. М. Методика физического воспитания [Текст] /В. М. Качашкин. - Л., 1989. - 120с.

10. Комаров, В. В. В творческой лаборатории учителя физической культуры / Народное образование. - 1983. - № 9. - С.62-63.

11. Коробейников, Н. К. Физическое воспитание [Текст]: учебное пособие для средних специальных учебных заведений / Н. К. Коробейников, А. А. Михеев, И. Г. Николенко. - М.: Академия, 2003. - 97с.

12. Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта

[Текст] / В. С. Кузнецов. - М., 2002. - 79с.

13. Куколевский, Г. М. Физическое совершенствование [Текст] / Г. М. Куколевский. - М.: Медицина, 1997. - 201с.

14. Левенко, Н. А. Влияние физических нагрузок различной интенсивности на показатели умственной работоспособности студентов [Текст] / Левенко, Н. А., Рыжак М.М., Михайлов В.В. - 1983. - Вып. 6. - с. 91-95.

15. Лесгафт, П. Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста [Текст]: собр. пед. соч. Т. 1-2. - М., 1951.

16. Локалова, Н. П. Продуктивность двигательной памяти и особенности когнитивных систем [Текст]: Новые исследования в психологии / М. - 1989. - № 2. - с .18-23.

17. Любомирский, Л. М. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников [Текст] / Л. М. Любомирский. - М., 1998. - 167с.

18. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев. - М., 2001. - 155с.

19. Нечаев, А. П. Психология физической культуры. - М., 1987. - 88 с.

20. Семенова, М.А. Физкультура в школе [Текст] / М. А. Семенова. - М., 2000. - 184с.

21. Сердюкова, Г.Н. Гигиена детей и подростков [Текст] / Г. Н. Сердюкова. - М., 1999. - 129с.

22. Советский спорт [Текст]. - М., 1988.

23. Худолеева, О. В. Познавательная активность на первом плане / Физическая культура в школе. - 1982. - № 4. - с.16-20.

24. Шебеко, В. Н. Методика физического воспитания в школьных учреждениях [Текст] / В. Н. Шебеко. - М., 1998. - 155с.

25. Шебеко, В.Н. Физическое воспитание школьников [Текст] / В. Н. Шебеко. - М.: Академия, 2000. - 139с.

26. Шиян, Б.М. Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б. М. Шиян. - М.: Приор, 1998. - 166с.

Примечаний нет.