Раздел 1. Теоретическая и методическая подготовка 3

Тема 1. Физическая культура в современном обществе 3

Тема 2. Основные средства физической подготовки 7

Тема 3. Методика физического совершенствования и самосовершенствования 10

Раздел 2. Практическая подготовка 14

Тема 4. Ускоренное передвижение 14

Тема 5. Гимнастика и атлетическая подготовка 17

Тема 6. Лыжная подготовка 22

Тема 7. Комплексное занятие 24

Список использованной литературы 26

Раздел 1. Теоретическая и методическая подготовка

Тема 1. Физическая культура в современном обществе

Физическая культура, спорт, физическое воспитание, физическая подготовка, физическое состояние, физическое развитие, функциональное состояние организма, физическая подготовленность, двигательная активность, здоровье физическое и психическое, здоровый образ жизни.

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта в стране. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Взаимосвязь общей культуры специалиста с его образом жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии здорового образа жизни.

Физическая культура - это специфический вид социальной деятельности, в процессе которой происходит удовлетворение физических и духовных потребностей человека посредством целенаправленных занятий физическими упражнениями, усвоением и применениям соответствующих знаний и навыков, а также участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях.

Многофункциональный характер физической культуры ставит ее в число областей общественно полезной деятельности, в которых формируются и проявляются социальная активность и творчество учащейся молодежи. Данные исследований позволяют утверждать, что навыки общественной и профессиональной деятельности, приобретенные благодаря занятиям физической культурой, успешно переносятся на другие виды деятельности. Физическая культура позволяет представить в специфических формах и направлениях некоторые аспекты сущности человека (проявление характера, воли, решительности), создает условия общественной деятельности.

Основным творчески деятельным компонентом понятия "физическая культура" является спорт, иерархическая структура которого состоит из двух составляющих: любительского (общедоступного, массового, народного) спорта и профессионального (спорта высших достижений).

К любительскому спорту относятся: детско-юношеский, учебный и "спорт для всех" осуществляющие свою деятельность в целях образования и воспитания; отдыха, развлечения и оздоровления населения. К профессиональному спорту (спорту высших дости

1. Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С. и др. Физическая культура и физическая подготовка. - М.: Юнити-Дана, 2009.

2. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. - М.: Академия, 2009.

3. Бутин И.М. Лыжный спорт. - М.: Владос-Пресс, 2003.

4. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. - М.: Гардарики, 2007.

5. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь. - М.: Гардарики, 2010.

6. Матвеев А.П. Экзамен по физической культуре: Вопросы и ответы. - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.

7. Сальников А.Н. Физическая культура. Конспект лекций. - М.: А-Приор, 2009.

Примечаний нет.