Актуальность: Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и др. Это те природные задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения. Физические качества человека претерпевают естественные изменения в процессе роста и развития организма. В спорте нельзя серьезно мечтать о каких-либо успехах без достаточно высокого уровня воспитания целого комплекса физических качеств.
В основе совершенствования физических качеств лежит способность человеческого организма отвечать на повторные физические нагрузки превышением исходного уровня своей работоспособности. В результате постоянного преодоления тренировочных нагрузок в организме человека происходит ряд изменений, определенный сдвиг в сторону увеличения его физических возможностей [1].
Цель: Изучить методику применения общеразвивающих упражнений для развития физических качеств (сила, гибкость, ловкость, координация) у учащихся
ЗАДАЧИ:
1. Изучить общую характеристику физических качеств
2. Дать характеристику методики развития физических качеств
3. Сформировать выводы
Методы исследования: анализ и обобщение научной литературы
Курсовая работа представлена следующими структурными частями: оглавление, введение, две главы, заключение, список использованной литературы. Полный объем составляет 29 листов. Количество использованной литературы 12 источников.
Глава 1:Общая характеристика физических качеств
1.1. Характеристика физических качеств
Термины "физическое качества" и "двигательное качества" используются как равнозначные. Они определяют отдельные стороны двигательных возможностей человека. Освоение двигательного действия
|