1. Легкая атлетика / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. - Изд. 4-е, доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671 с.

2. Легкая атлетика и методика преподавания: Учеб. для ин-тов физ. культ.-/Под ред. О.В.Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Ухова.- М.: Физкультура и спорт, 1985.-271 с.

3. Озолин Э.С. Спринтерский бег. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

4. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношества. - Москва-Воронеж, 1999. - 220 с.

5. Филин В.П., Топчиян В.С. Построение многолетней тренировки бегунов на короткие дистанции // Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дистанции: Сб. научн. трудов. - М.:ВНИИФК, 1973. - с. 3-8.

6. Хоменков Л.С. учебник тренера по легкой атлетике. - 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 392 с.

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ НИЗКОГО СТАРТА

Задача 1. Создание представления о технике бега с низкого старта.

Средства: рассказ (значение и особенности низкого старта, историческая справка, правила выполнения); показ (наглядные пособия, демонстрация преподавателем или квалифицированным спортсменом с акцентированием внимания на порядке выполнения стартовых команд); опробование.

Задача 2. Обучение стартовым положениям.

Средства: повторная установка стартовых колодок и многократное выполнение стартовых команд, определение каждому спортсмену удобной расстановки колодок.

Задача 3. Обучение стартовым движениям.

1. Рациональное направление стартовых усилий.

Средства: стоя в упоре на согнутой ноге, разгибание и сгибание опорной ноги; выталкивание из колодок с приземлением на маты (в яму с песком); бег с низкого старта.

Методические указания: движение разгибания направлено по оси опорная нога - таз -

Реферат

Литература

Примечаний нет.