Введение……………………………………………………………………………...3

1. Современная теория и методика физического воспитания о проблеме воспитания силы у детей среднего школьного возраста

1.1.Сущность и характеристика понятий "силы" и "силовых способностей" ..6

1.2.Средства и методы воспитания силовых способностей .................................11

1.3. Методика воспитания силовых способностей………………..…..….............17

2. Экспериментальная проверка программы воспитания силовых способностей у детей среднего школьного возраста

2.1Организация и методика исследования……………………………….…..….21

2.2.Описание опыта практической работы……………….……………….….…26

2.3.Результаты экспериментальной апробации………….……………………...28

Заключение………………………………………………………………………….33

Список литературы…………………………………………………………............36

Приложение…………………………………………………………………………38

Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепление здоровья, формирование разнообразных двигательных умений и навыков. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных физкультурных занятий практически недостижимо. В связи с тем, что пик естественного развития, как правило, происходит на средний школьный возраст, основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в школьном возрасте. Это период является благоприятным по отношению ко всем физическим качествам человека. Позднее развить те или иные качества удается с трудом.

Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни является физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия(в яслях, детских садах и семье), а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время прогулок играет, прыгает, бегает и т. п. улучшают деятельность сердечно- сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опороно- двигательный аппарат, улучшают обмен веществ.

Одной из главных задах, решаемых в процесс физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств присущих человеку.

Физическими качествами принято называть врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможно физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Такое физическое качество как сила и силовые способности воспитывать трудно. Исследования подтверждают необходимость развития силовых способностей, так как является важным компонентом для овладения техникой двигательных действий в разных видах деятельности.

Объектом выпускной квалификациооной работы является процесс физического воспитания детей среднего школьного возраста.

Предметом - методика воспитания силовых способностей у детей среднего школьного возраста.

Цель: выявить эффективность воспитания силовых способностей у детей среднего школьного возраста при использовании гимнастических упражнений с отягощением собственного веса.

Задачи:

1)дать характеристику понятию "сила", средствам и методам её развития;

2)выявить особенности развития у детей среднего

школьного возраста;

3)проверить экспериментальным путем эффективность воспитания силовых способностей у детей среднего школьного возраста

4)выявить и обобщить наиболее эффективные средства и методы воспитания силовых способностей.

5) разработать практические рекомендации.

Гипотеза: Воспитание силовых способностей в среднем школьном возрасте будет успешным если:

" Процесс воспитания силовых способностей рассматривать как часть целостного педагогического процесса.

" Воспитание силовых способностей считать направленной и конечной целью специально организованной работы.

Практическая значимость результатов исследования состоит важности эффективно воспитать силовые способности в основании программного материала за минимально короткий промежуток времени.

База исследования: МОУ СОШ №6 г.Новозыбкова

Методы исследования:

1. Анализ научно - методической литературы

2.Наблюдение с использованием специальных приборов.

3.Педагогический эксперимент.

4.Обработка результатов исследования с помощью методов математической статистики.

1. Зайцев, Ю.М. Иванов Ю.М., Занимайтесь гиревым спортом.- М.:Советский спорт, 1991. -27с.

2. Зациорский, А.М. Методика воспитания силы "Физические качества спортсмена" [текст].- М.: ФиС, 1970.

3. Зациорский, В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. [текст].- М.: ФиС, 1967, с. 168-236

4. Иванова, А.С. Вариативность подготовки метателей. - М.:ФиС,1987. [текст]. -111с.

5. Иванченко, Е.Н. Особенности развития максимальной силы с применением больших отегащений. [текст]. - М.,1991. -С. 106-107.

6. Коробков, А.В., Головин, В.А., Масляков, В.А., Физическое воспитание. [текст]. -М.: Высш. школа, 1983.

7. Красо, Е.А. Основы силовой подготовки. [текст].- Рига, 1988.

8. Литвинович, С.М. Влияние занятий гиревым спортом на физическое состояние учащихся. [текст].- Мозырь, 2003. -87с.

9. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки. Учеб. пособие для ин-тов физической культуры. [текст]. - М., 1977. -271с.

10. Медведев, А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетики. [текст].- М.:ФиС,1986.

11. Медведев, А.С. Тяжелая атлетика. [текст]. - М.,1988.

12. Методические рекомендации к дипломным и курсовым работам. - Мн., 1996.

13. Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. [текст].- М.: ФиС,1959, 128 с.

14. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки. [текст]. - М.: ФиС, 1977. -459с.

15. Пуни, А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. [текст]. - М.: ФиС, 1969

16. Родионов, А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры. [текст]. - 1993.- N 2.- С. 7-9.

17. Телеш, В.Е., Масло, И.В., Дранец, В.П., Основы организации и методика проведения учебно-тренировочных занятий в секции гиревого спорта. - Мозырь: МГПИ им. Н.К. Крупской, 2000.

18. Холодов, Ж.К., Кузнецов, В.С., Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебн. пособие для студентов высш. учеб. заведений.-2-е изд., испр. и дополн. [текст]. - М.: Издательский центр "Академия", 2003.-480с.

19. Шикунов, А.Н., Кузьмин, А.А., Методы тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте: Методическое пособие. [текст].- Тамбов, 2003.-24с.

20. Холодов, Ж, К., Кузнецов, B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб, пособие для студентов высш. учеб. Заведений. [текст]. - М: Издательский центр "Академия", 2000. - 492с.

21. Гейнц, К. А. Ни дня без физкультуры /К. А. Гейнц// Физическая культура в школе. - 1990.-№ 4.-41с.

22. Березин, И.П.Школа здоровья/И.П.Березин//Физическая культура в школе. [текст]- 1987. - 186с.

23. Демидов, В. М. Опыт организации работ по улучшению двигательной подготовленности учеников /В.М. Демидов// Физическая культура в школе. [текст]- 1996. -47с.

24. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология/Ю.А. Ермолаев. [текст]- М.: Просвещение. - 1995. - 85с.

25. Жеребцов, А.В.Физкультура и труд/А.В.Жеребцов//Теория и методика физического воспитания. [текст]- 1986.- 341с.

26. Зимкина, Н. В. Физиология человека /Н.В. Зимкина. [текст] - М:Просвещение.- 2001. - 274с.

27. Захаров, В.М.Физкультура и спорт/В.М.Захаров. [текст] - М.:Фис.- 1964.-589с.

28. Костенок, П.И. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта /П.И. Костенок// Физиология человека [текст]- 1997. - 75с.

29. Рагимов, Э.Б. Развитие творческих способностей ребенка/Э.Б.Рагимов. - М.:Просвещение. [текст]- 1989. - 195с.

30. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии /Э. Г. Мартиросов// Физиология человека. [текст] - 1982. - 194с.

31. Матвеев, Л.П. - Теория и методика физического воспитания /Л.П.Матвеев. [текст]- М.:Просвещение. - 1991. - 65 с.

32. .Матвеева, О. П. - Образовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы (1-Х1 классов)/О.П.Матвеева. [текст]- М.:Просвещение, 1995.-215с.

33. Михеенко, А.В..Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов/А.В.Михеенко.- М.:Фис. [текст] - 1997.- 362с.

34. Минаев, Л. П. Теория и методика физического воспитания. /Л.П. Минаев. [текст] - М.: Просвещение. - 1976.-173с.

35. Морозов, О. В. Успех в разнообразии форм занятий /О.В. Морозов// Физическая культура в школе. [текст]-1991.- 341с.

36. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. Для техникумов физ. культ, / Под ред. А.А.Гужаловского. -- М.:Просвещение. [текст] - 1986.- 353с.

37. Наука и спорт: Сб. обзорных статей. [текст]- М.: Издатель А.Н. Жуков, 1982,- 34 с.

38. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений. [текст]- М.Просвещение. - 1994.- 86с.

Примечаний нет.