|
его эффективная организация возможна только при условии объективной оценки состояния двигательной функции спортсменов при достаточно строгом учете и регламентации специальных физических нагрузок. Высокие результаты при этом могут быть достигнуты лишь при эффективном управлении тренировочным процессом. Вполне очевидно, что проблема высокого качества управления может быть успешно решена только при использовании надежного и объективного аппарата педагогического контроля. В процессе спортивной тренировки ее успех зависит от степени точности и достоверности той информации, которой располагает тренер о спортсмене.
Ряд авторов высказывают предположение о том, что сила, скорость и экономичность спортивных достижений во многом зависят от того, в какой степени спортсменам удается использовать биомеханические свойства своего двигательного аппарата.
Нужно уметь обосновать с точки зрения биохимии такие принципы спортивной тренировки, как дозирование и специфичность тренировочных нагрузок, сверхотягощение, регулярность, повторность, постепенность увеличения нагрузки, оптимальное соотношение работы и отдыха, цикличность и пр.
Важно понять и уметь использовать на практике зависимость ''доза-эффект''. Эта зависимость отражает соотношение между объёмом выполненной тренировочной нагрузки и приростом тренируемой функции.
С практической точки зрения интересно обоснование таких особенностей адаптации, как гетерохронность и обратимость.
Особенности обмена веществ, а также структурные изменения, возникшие и закрепившиеся в процессе адаптации, создают биохимическую характеристику тренированного о
|
На уровень вверх
Купить