|
Тема курсовой работы "Физическая культура в оздоровительном лагере". Все мы хотим, чтобы дети росли сильными и здоровыми. В целях укрепления здоровья детей приобщения их к спорту, преодоления заболеваний Указом Президента Республики Башкортостан 2008 г. объявлен "Годом семьи".
Во время самых длинных каникул ребята могут с большой интенсивностью выполнять физические упражнения в детских лагерях отдыха. Их сочетание с твердым режимом и закаливанием дают оздоровительный эффект.
Здоровье дает детям возможность лучше овладевать знаниями, формирует духовное развитие личности, целеустремленность, силу воли, выдержку. У него формируются те стороны психики, от которых впоследствии будет зависеть успешность его отношений с окружающими людьми и самим собой.
С целью поиска эффективных средств и методов оздоровления школьников выполнено теоретическое исследование различных систем физического воспитания, накопленных человечеством за историю его развития. Было выявлено, что идея психофизического совершенствования человека получила наиболее фундаментальное обоснование на Востоке. Возникли стройные и целостные системы нравственного и физического совершенствования человека. Апробация этих методик на протяжении более 5-6 тысяч лет позволила довести их до высочайшего уровня совершенства.
Систематизируя положительное влияние упражнений в разных восточных системах физического воспитания и оздоровления, можно выделить следующие основные аспекты:
" повышение физических, психических, интеллектуальных способностей, глубины восприятия окружающего мира, развитие аналитических способностей, мышления;
" формирование глубинного спокойствия, восстановление нарушений в области психики, способности к управлению нервно-психической деятельностью;
" улучшение памяти и концентрации внимания;
" общее оздоровление организма, профилактика функциональных расстройств, повышение физической работоспособности организма и устойчивости к внешним неблагоприятным воздействиям;
" формирование эстетических вкусов, чувства гармонии и чувства красоты.
Оздоровительная направленность ФВ достигается при соблюдении двух основополагающих принципов.
Первый принцип - коррекция средствами ФВ суммарной суточной двигательной активности (ДА) в пределах гигиенической нормы.
Исследования показали, что у каждого ребенка имеется своя, строго индивидуализированная суточная величина двигательной активности.
Второй принцип - реализация гигиенически обоснованной модели ФВ. Основными параметрами данной модели являются:
" качественное разнообразие физических упражнений и естественных движений с учетом закономерностей гетерохронного развития физических качеств и моторики детей;
" использование оптимальных физических нагрузок, стимулирующих неспецифическую резистентность организма и естественный процесс роста и развития;
" закаливание организма, обеспечивающее его устойчивость к простудным заболеваниям;
" создание благоприятных условий окружающей среды во время занятий физической культурой и спортом;
|
На уровень вверх
Купить