ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1 МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ В ОБУЧЕНИИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 5 И 7 КЛАССОВ 5

1.1 Физическая подготовка волейболистов 5

1.2 Психологическая подготовка волейболистов 16

ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 5 И 7 КЛАССОВ 19

2.1 Скоростно-силовые способности волейболистов 19

2.2 Методы развития быстроты волейболистов 23

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 31

Актуальность. Волейбол - командная игра, где мышечная работа но-сит скоростно-силовой, точностно-координационный характер. При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и так-тических элементов требует точности и целенаправленности движений.

Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерыв-ном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов.

Качественно новый уровень развития волейболиста требует нового уровня развития физических качеств спортсмена (изменения правил, ком-плектование команд высокорослыми игроками; повышение атакующего по-тенциала за счет быстрых перемещений и повышенной скорости выполнения технических приемов с использованием всей длины сетки).

Технические приемы волейбола относятся к сложно координационным движениям и поэтому требуют от педагога-тренера тщательной предвари-тельной подготовки. Большинство тренеров в практической работе с юными волейболистами опираются на собственный опыт, рекомендации ведущих педагогов и тренеров, анализ литературных источников, публикаций во все-мирной сети Интернет и др. Поток информации, который обрушивается на тренера, весьма разнообразен и противоречив. Перед тренером-педагогом возникает задача правильного выбора и принятия решения, которое бы спо-собствовало росту спортивного мастерства его учеников.

Волейболист высокого класса - это всесторонне развитый атлет, обла-дающий силовой и скоростной выносливостью, "взрывной реакцией", пры-гучестью, умением быстрого перемещения и перехода из статистического положения в динамическое, силой и быстротой сокращения мышц участ-вующих в выполнении основных игровых приемов (подача, переход, напа-дающий удар, блок), ловкостью, гибкостью необходимой для овладения ра-циональной техникой, а так же психологической подготовкой (быстрота дви-гательных реакций, ориентировка, наблюдательность, быстрота ответных действий, умение пользоваться периферическим зрением). Все эти качества вырабатываются (достигаются) во время учебно-тренировочных занятий по общефизической и специальной подготовке.

Объект исследования: занятия волейболистов 5-7 классов.

Предмет исследования: средства и методы развития быстроты у во-лейболистов 5-7 классов.

Цель исследования: изучить средства и методы развития быстроты у волейболистов 5-7 классов.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть физическую подготовку волейболистов.

2. Определить психологическую подготовку волейболистов.

3. Изучить скоростно-силовые способности волейболистов.

4. Проанализировать методы развития быстроты волейболистов.

Методы исследования: теоретические методы.

Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы.

Гипотеза исследования: совершенствование процесса развития быст-роты волейболистов 5 и 7 классов возможно при применении различных средств и методов.

Теоретическая основа: для написания работы были использованы ра-боты таких авторов, как: Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А., Верхошанский Ю.В., Донской Д.Д., Евсеев Ю.И., Железняк Ю.Д., Кунянский В.А., Зациорский В.М. и других.

1. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). - Т: Изд-во им. Ибн Сины, 2004. - 165 с.

2. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств ско-ростно-силовой подготовки в связи с биологическими особенностями скоро-стных упражнений: Автореф. дисс. канд. пед. наук - М., 2003. - 25 с.

3. Верхошанский Ю.В. "Ударный" метод развития "взрывной" силы // Теория и практика физкультуры. - 2004. - №8. - С. 59.

4. Волейбол. Учебная программа / Под ред. Ю.Д. Железняк, В.М. Шулятьева, Я.С. Вайнбаум и др. - Омск: ОмГТУ, 1994. - 143 с.

5. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. - М.: Спорт. Академ. Пресс 2005. - 120 с.

6. Донской Д.Д. Законы движений в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 87 с.

7. Евсеев Ю.И. Физическая культура. - Ростов н/Д.: Феникс, 2005. - 382 с.

8. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства / Под ред. Ю.В. Питериева - М.: ФЛИР, 2006. - 336с.

9. Зациорский В.М. Теоретические и метрологические основы отбора в спорте. Учебное пособие для слушателей УСО и ВНП/ГЦОЛИФК - М.: Ака-демия 2005. - 41с.

10. Зациорский В.М., Смирнов Ю.И. Влияние градиента силы на ре-зультат скоростно-силового движения // Теория и практика физ. культуры. - 2005. - №7. - С. 63.

11. Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 165 с.

12. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкуль-тура и спорт, 1970. - 96 с.

13. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. - М.: Физкультура и спорт, 1956. - 144 с.

14. Ивойлов А.В. Волейбол. - Мн.: Высшая школа физ. Воспитания, 1979. - 192 с.

15. Игнатьева В.Я. Скоростно-силовая подготовленность юных гандбо-листов // Теория и практика физкультуры, - 2005. - №8. - С. 24.

16. Клещев Ю.Н. Юный волейболист / Под ред. Ю.Н. Клещева, А.Г. Фурманова. - М.: ФиС, 1978. - 230 с.

17. Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям. Учебное пособие - М.; Спорт. Академия. Пресс 2002. - 192 с.

18. Кудрявцев В.Д. Обоснование выбора тестов скоростно-силового характера для отбора студентов в секции баскетбола и волейбола // Теория и практика физической культуры. - 2006. - №10. - С. 14.

19. Кхелифа Риад Бен Яссин. Совершенствование технического мас-терства баскетболистов с учетом биомеханических особенностей их мотори-ки. Дисс. канд. наук по физ. Воспитанию и спорту / УГУФВС. - Киев, 2006. - 182 с.

20. Марков К.К. Содержание соревновательной деятельности в волей-боле и методика совершенствования функциональной подготовки спортсме-нов. Методические указания. - Иркутск, 2004. - 47 с.

21. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать - М.: Аст-рель, 2003. - 863 с.

22. Основы волейбола / Сост. О. Чехов. - М. : Физкультура и спорт, 1979. - 168 с.

23. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. - М.; Спорт. Академ. Пресс 2004. - 112 с.

24. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова, В.П. Савина и др. - М.: Акаде-мия, 2002. - 362 с.

25. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Под ред. Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова. - М.: Академия, 2006. - 73 с.

Примечаний нет.