Работ в текущем разделе: [ 1302 ] Дисциплина: Физкультура и Спорт  На уровень вверх
Тип: Реферат |
Цена: 450 р. |
Страниц: 17 |
Формат: doc |
Год: 2012 |
 Купить
|
Содержание
|
|
Введение 4
Понятие силы 5
Особенности игры в бадминтон 6
Правила игры 7
Приемы игры 11
Заключение 5
Литература 14
ПРИЛОЖЕНИЕ 15
Приемы игры 15
|
|
Введение
|
|
Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная "доза" двигательной активности. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 2850-3850 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 1200-1900 ккал; остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности организма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т. д.
По данным ученых, только 20% населения развитых стран занимаются достаточно интенсивной физической культурой, обеспечивающей необходимый уровень энергозатрат. Недостаточная двигательная активность приводит к снижению функциональных возможностей людей и ослаблению сопротивляемости организма.
Для поддержания хорошего самочувствия и обеспечения оздоровительного эффекта в физической культуре широко используется спортивные игры, как например бадминтон. Игра в бадминтон способствует укреплению мышц, развитию дыхательной системы, повышению физической силы человека и общего жизненного тонуса.
|
|
Список литературы
|
|
1. http://ise-dvp.narod.ru/atletics
2. http://lib.sportedu.ru
3. www.badminton.ru
4. www.zagran.kiev.ua/article
5. www.volan.ru
|
|
Примечания:
|
|
Примечаний нет.
|
|
