1. Введение.

Понятие правильной осанки.

Актуальность проблемы.

2. Основная часть.

Значение норм осанки.

Задачи по формированию, обеспечению и реализации правильной осанки в физическом воспитании.

Внешние критерии и признаки нормальной осанки.

Причины нарушения осанки.

Степени нарушения осанки.

Нарушение осанки в сагиттальной плоскости.

Нарушение осанки во фронтальной плоскости.

2.8. Средства и основные черты методики воспитания правильной осанки.

3. Обзор литературы.

4. Выводы.

5. Список литературы.

В единстве с воспитанием основных двигательных способностей в процессе физического воспитания обеспечивается совершенство телесных форм и качеств, характеризующих относительно стабильное физическое состояние организма. В оптимизации его значительную роль, кроме всего прочего, играет системное воздействие на формирование и состояние осанки, гибкость тела, отдельных компонентов и пропорций телосложения, поддающихся регулированию.

В обыденной жизни "осанкой" чаще всего называют привычную для человека манеру удержания тела в вертикальном положении, соблюдаемом в повседневной жизни. При этом имеется в виду главным образом внешне выраженные признаки основной позы прямостояния (постановку головы, туловища, ног, видимую форму их взаиморасположения и т.д.) В более полном смысле, осанка - это индивидуальная манера и типичные черты фиксации основной вертикальной позы, ряда производных от нее и частично видоизмененных поз, достаточно часто воспроизводимых в жизни. В отличие от постоянно меняющегося положения движущегося тела, характеризуя осанку, имеют в виду относительно постоянно воспроизводимые черты фиксации позы, которые наиболее отчетливо проявляются в типичной для человека вертикальной стойке. В той или иной мере они обнаруживаются в ряде и других поз (хотя бы частично, в отдельных фрагментах), фиксируемых в определенных ситуациях, в том числе и в процессе высокодинамичной двигательной деятельности.

1. Матвеев. Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.

2. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры. - М.: Физическая культура, 2005.

3. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. Изд. 2-е, М., "Физкультура и спорт", 1976.

4. Физическая реабилитация: Учебник/под общей ред. проф. С.Н. Попова.- Ростов н/Д: изд-во "Феникс". 1999

5. Котешева И.А. Лечение и профилактика нарушений осанки. - М.: Эксмо, 2002

6. Каптелин А.Ф. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации. - М.:

Медицина, 1995.

7 . Епифанов В.А. Учебная физическая культура и массаж: Учебник. - М.ГЭОТАР - МЕД.

2004.

8. Травматология и ортопедия: Учебник под ред. Юмашева Г.С. - М.: Медицина.

1998.

9. Журавлёва А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. -

М.: Медицина, 1993.

10. Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. - М.: Медицина,

1970.

11. Мачинский В.И. - Гимнастика, исправляющая осанку. - М.: Медицина, 1964.

12. Сназин В.Я. - Движение без боли - М.: Советский спорт, 2006.

13. Казьмин А.И. , Беленький В.Е. Сколиоз - М.: Медицина, 198

Примечаний нет.