ВВЕДЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ СОКРАЩЕНИЙ

ГЛАВА 1.ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Развитие быстроты

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Методы воздействия

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

В процессе физического воспитания быстрота проявляется в форме быстроты реакции и скорости движения.

В связи с этим в методике воспитания быстроты различают два направления.

- целостное совершенствование быстроты

- аналитическое совершенствование тех факторов, от которых она зависит.

Исключительно важное значение для воспитания быстроты имеет соревновательный метод.

Наиболее благоприятным для воспитания скоростных возможностей является возраст 8-13 лет

Целью исследования является изучение изменений у школьников среднего звена в годичном цикле.

Предполагается, что уровень развития быстроты под воздействием метода повторного бега, подвижных и спортивных игр, эстафет к концу учебного года изменится.

Задачи эксперимента:

1. Разработка комплекса методов для исследования быстроты

2. Проведение исследования с целью определения отличительных признаков быстроты у школьников среднего звена.

3. Разработка программы по коррекции выявленных отклонений быстроты.

4. Оценка эффективности разработанной программы коррекции.

5. Объект исследований: - школьники среднего звена 12-13 лет

Предметом исследования является программа коррекции быстроты у школьников среднего звена.

Методы исследования:

- челночный бег 4*9м.

- бег 30 м.

Методы воздействия (программа коррекции):

- повторный бег

- подвижные и спортивные игры

- эстафеты

Изучение вопроса изменение быстроты у школьников среднего звена стало актуальным, т.к. быстрота является одним из важнейших физических качеств человека.

1. Алексеев Г. Систематизация нагрузок в беге. Легкая атлетика - 1977.

2 .Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека.- К.: Здоровья,1987.

3 .Вайцеховский С.М. Силовая подготовка пловца в воде. Плавание.-1982.

4. Васильев В.В. Сосудистые реакции у спортсменов Л.: Медицина, 1974.

5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М: Физкультура и спорт, 1988.

6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силововой подготовки в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1977.

7. Верхошанский Ю., Сиренко В. Силовая подготовка бегунов на средине дистанции. Легкая атлетика.-1983.

8.Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте: Проблемы и перспективы. Теория и практика физ. культуры.-1975.

9.Войткевич В.И. Хроническая гипоксия.- Л.: Наука, 1973.

10. Гетманец В., Травин Ю. Нужна ли стайеру сила: Программа силовой подготовки стайеров. Легкая атлетика.-1987.

11.Жуков И., Пыхтина В., Якубова Я. Сотворение бега: Тренировка Саида Ауиты. Легкая атлетика.-1987.

12.Залесский М. Восстановление в спринтерском беге. Легкая атлетика.-1981.

13.Зациорский В.М., Алешенский С.Ю., Якунин Н.А. Биомеханические основы выносливости. - М.:Физкультура и спорт,1982.

14.Зима А.Г. Адаптация энергетической системы к различным режимам мышечной работы в горах. Тез. и реф. науч. Работ.-1980.

15.Каунсилмен Джеймс Е. Спортивное плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1982.

16.Коробов Ан. Волков Н. Бег на средине дистанции: Факторы результативности. Легкая атлетика.-1983.

17.Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов, - М.: Физкультура и спорт, 1970.

18.Кулаков В. Гармония подготовки: Программа подготовки стайеров. Легкая атлетика.-1987.

19.Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки.- М.: Физкультура и спорт,1977.

20.Меньшиков В.В., Волков Н.И. Биохимия.- М.: Физкультура и спорт, 1986.

21.Набатникова М. Я. Специальная выносливость спортсмена.- М.: Физкультура и спорт.1972.

22.Нурмекиви А.А. Бег в гору, - на каких отрезках? Легкая атлетика.-1974.

23.Петровский В.В. Чередование работы и отдыха в спортивной тренировке. - К.: Госмедиздат УССР, 1959.

24. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. - К.: Здоровья, 1978.

25.Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки.- К.: Вища шк.,1984.

26. Платонов В. Н. Теория спорта.- К.: Вища шк.,1987.

27.Рахманов Х.М. Специальная выносливость бегунов на 200 м. и методы её повышения: Автореф. дис. … канд. пед. Наук.-1981.

28.Селье Ганс. На уровне целого организма.- М.: Наука,1972.

29. Сергиенко Л.П., Алексеева С.В. О генетических предпосылках к развитию гибкости. Теория и практика Физ. культуры.-1978.

30.Специальная силовая подготовка бегунов на длинные дистанции в годичном цикле: Метод. Рекоминдаци / Сост.В.С. Гетманец. -Минск.: Спорткомитет БССР,1986.

31.Суслов Ф.П. С чего начинается бег.- М.: Физкультура и спорт,1974.

32. Суслов Ф.П., Попов Ю. А., Кулаков В. Н., Тихонов С.А. Бег на средине и длинные дистанции.- М.: Физкультура и спорт, 1982.

10

33.Уилсон Х. Три вида скорости. Легкая атлетика.-1982

34.Уилт Фред. Бег, бег, бег. - М.: Физкультура и спорт,1967.

35.Фарфель В.С. Двигательные способности. Теория и практика физ. культуры.-1977.

36. Финогенов В.И., Иванов А.С., Лактионов С.А. Особенности спортивной тренировки в условиях среднегорья. Горы и спортивная работоспособность.- Алма-Ата: Казах. Ин-т физ. культуры,1977.

37.Харре Дитрих. Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт,1971.

38.Холлоши Джон О. Биохимическая адаптация к физической нагрузки: Аэробный метаболизм. Наука и спорт. - М.:Прогресс. 1982.

39.Шварц В.Б. К проблеме врожденного и приобретенного в развитии двигательных способностей. Проблемы генетической психофизиологии чкловека.- М.: Наука, 1978.

40.Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. - М.,1974.

Примечаний нет.