книга Курсовая.Су
поиск
карта
почта
Главная На заказ Готовые работы Способы оплаты Партнерство Контакты Поиск
Проблема единоборства в спорте как разновидность конфликтного взаимодействия ( Курсовая работа, 26 стр. )
Проблема олимпийского спорта в Дальневосточном Федеральном округе 54ук ( Контрольная работа, 5 стр. )
Проблема олимпийского спорта в Дальневосточном Федеральном округе ( Реферат, 6 стр. )
Проблемы современного олимпийского движения ( Реферат, 20 стр. )
Проведение исследования особенностей организации чемпионата мира по фигурному катанию ( Курсовая работа, 36 стр. )
Проведение оздоровительных процедур женщин в период беременности ( Курсовая работа, 29 стр. )
Программа развития силовых способностей ( Дипломная работа, 72 стр. )
Программа развития силовых способностей у юношей 15-16 лет ( Курсовая работа, 42 стр. )
ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ ( Курсовая работа, 32 стр. )
Программа реабилитации больных героинозависимой наркоманией с элементами ЛФК и массажа 27 ( Курсовая работа, 47 стр. )
Программированное обучение тактико-техническим защитным действиям школьников. ( Дипломная работа, 63 стр. )
Программно-методическое обеспечение здоровьесберегающего образования ( Контрольная работа, 23 стр. )
Программно-нормативные основы физической подготовленности юных теннисистов ец32223 ( Курсовая работа, 65 стр. )
Программное построение курса физического воспитания0 ( Курсовая работа, 25 стр. )
Проект организации и проведения спортивного соревнования (на примере финального турнира ЧМ-2018 по футболу в России) ( Дипломная работа, 103 стр. )
Проект футбольной базы ( Дипломная работа, 113 стр. )
Пропаганда физической культуры и спорта ( Реферат, 14 стр. )
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ И УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ СТУДЕНТОВ ЗАОЧНОГО ОТДЕЛЕНИЯ ПФФК ( Дипломная работа, 45 стр. )
Профессиональная прикладная физическая подготовка. Методы контроля за состоянием здоровья и физическим развитием ( Контрольная работа, 11 стр. )
ПРОФЕССИОНАЛЬНО ЗНАЧИМЫЕ КАЧЕСТВА УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ( Курсовая работа, 15 стр. )
Профилактика и коррекция плоскостопия у детей на уроках физической культуры ( Контрольная работа, 17 стр. )
Профилактика и коррекция основных отклонений в состоянии здоровья детей школьного возраста средствами физической культуры ( Дипломная работа, 77 стр. )
Профилактика нарушений осанки средствами оздоровительной физической культуры у детей младшего школьного возраста ( Дипломная работа, 71 стр. )
Профилактика нарушения осанки у детей старшего дошкольного возраста (5-7лет). ( Курсовая работа, 39 стр. )
Профилактика плоскостопия на физкультурных занятиях в детском саду ( Курсовая работа, 29 стр. )

Введение 2

1. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физической культурой и спортом 4

2. Средства реабилитационной физической культуры 9

Заключение 15

Список использованной литературы 16

Все знают, что физическая активность полезна для организма. Но далеко не все понимают, насколько она важна для нашего здоровья. В одной из своих драм Шекспир заметил, что мы всегда теряем то, чем не пользуемся.

Может быть, вам скучно делать зарядку, но так быть не должно. Если бы вы знали, почему надо выполнять различные упражнения добровольно, а не по предписанию врача, то у вас было бы куда больше охоты уделять им время. Считается, что "хорошее лекарство всегда плохо на вкус". Но это просто миф!

Когда вы молоды и находитесь в расцвете сил, очень тяжело приучить себя к размеренным физическим занятиям. Бейсбол, теннис и футбол - это да, но пешей ходьбой или бегом трусцой слишком тяжело заниматься регулярно. Однако пожинать наиболее эффективные результаты вы будете именно в том случае, если привыкнете к физическим упражнениям в молодости. Приведя себя в соответствующую форму и поддерживая ее, человек может добиться того, что ни разу не побывает в приемном отделении больницы до пятидесятилетнего возраста!

По мере старения физические упражнения продолжают оставаться необходимыми - особенно в пору, когда начинает ощущаться убыль энергии и сердце при подъеме по лестнице учащает свой ритм. С возрастом движение станет лечением, и если вы хотите иметь работоспособное сердце и легкие, то так или иначе это потребует повышения вашей мышечной деятельности.

Большинство животных не страдает от недостатка двигательной активности, но физические возможности человека несколько иные. Человек временами ведет себя очень странно. Никто не сомневается в том, что нужно заниматься физкультурой. Мы знаем, что, отводя зарядке даже несколько минут в день, мы сохраняем форму и более продуктивно работаем. Все согласятся с тем, что имеет смысл вложить несколько минут нашего драгоценного времени в банк собственного здоровья. И тем не менее мы всегда находим повод уклониться от физической нагрузки. Самое распространенное оправдание - нехватка времени. Мы говорим, что у нас не получается выкроить из 24 часов хотя бы 15-30 минут на то, чтобы пройтись, пробежать или поиграть в гандбол.

Примите решение, независимо от степени вашей занятости, выделить в расписании дня специальное время для занятий спортом, просто для выполнения нескольких физических упражнений. Поймите, зарядка так же необходима, как еда и сон.

Те, кому за тридцать, говорят: "Я слишком стар". Но ваш возраст - это вовсе не оправдание; никогда не бывает поздно дать нагрузку вашему телу.

А теперь о самом распространенном оправдании: им, несомненно, является лень. Кажется, это оправдание используется чаще всех остальных.

Тело, которым, фигурально выражаясь, не пользуются, становится ленивым и не хочет двигаться.

1. Богатырев В.С. Методика развития физических качеств юношей: Учебное пособие. - Киров, 1995 г.

2. Вострокнутов В.С. Формирование интереса учащихся к занятиям физической культурой // Методические рекомендации. - Москва: Изд. Регион, 1999.

3. Жеребцов Ф.В. Физкультура и труд. М.1996.

4. Ильинчина В.И. "Физическая культура студента". М. 1999.

5. Ким В.В., Латыпов Г.С. О разделении спорта и оздоровительной физкультуры. // Теория и практики физической культуры. 2001. №2;

6. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия. 2000.

7. Мильнер Е.Г. Выбираю бег. М. 1990.

8. Моченов В.П. Физическая культура и спорт в профилактике. // Теория и практики физической культуры. 2001. №2;

9. Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Кофмана Л.Б. М. 1998.

10. Петровский Б.В. Популярная медицинская энциклопедия. Главный редактор академик Москва. 1991.

11. Энциклопедический словарь юного спортсмена, Москва, 1993 г.

Примечаний нет.

2000-2024 © Copyright «Kursovaja.su»