Дисциплина: Физкультура и Спорт
 |
Положительное влияние занятий физической культурой на профилактику вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) и предупреждение нарушения норм общественной жизни 2009-11 ( Реферат, 11 стр. ) |
|
Положительное влияние занятий физической культурой на профилактику вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) и предупреждение нарушения норм общественной жизни ( Контрольная работа, 11 стр. ) |
|
Положительное влияние занятий физической культурой на профилактику вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) и предупреждение нарушения норм общественной жизни ( Реферат, 11 стр. ) |
|
Понятие "бег на короткие дистанции" 2005-14 ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
|
Понятие "здоровье", его содержание и критерии 257887 ( Контрольная работа, 12 стр. ) |
|
Понятие "здоровье", его содержание и критерии 78343 ( Контрольная работа, 12 стр. ) |
|
Понятие и методы закаливания ( Контрольная работа, 17 стр. ) |
|
Понятие и принципы киокушинкай карате 67895 ( Курсовая работа, 33 стр. ) |
|
Понятие нагрузки в спорте. Виды нагрузки ( Реферат, 10 стр. ) |
|
Понятие о физическом развитии, факторы, влияющие на физическое развитие, методы оценки физического развития ( Реферат, 19 стр. ) |
|
Понятие Профессионально-Прикладной Физической Подготовки, ее цели, задачи и ее содержание ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
|
Понятие физических (двигательных) качеств н63 ( Курсовая работа, 49 стр. ) |
|
Понятие физических качеств (Украина) ( Контрольная работа, 16 стр. ) |
|
Понятие физической силы, способы ее измерения, сравнения ( Реферат, 17 стр. ) |
|
Понятие ценностных ориентаций на здоровый образ жизни ( Контрольная работа, 13 стр. ) |
|
Понятие, принципы, методы и средства лечебно-физической культуры ( Курсовая работа, 43 стр. ) |
|
Понятие, симптомы и особенности протекания астено-невротического синдрома.666 ( Контрольная работа, 7 стр. ) |
|
Понятие, цели и задачи, функции, принципы использования тренажеров в физической культуре ( Реферат, 20 стр. ) |
|
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И РАЗВИТИЕ МАССОВОГО СПОРТА В СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ ( Контрольная работа, 5 стр. ) |
|
Популяризация тенниса в России методами и средствами PR ( Контрольная работа, 23 стр. ) |
|
Почему шахматы называют видом спорта ( Реферат, 11 стр. ) |
|
Правила игры в волейбол. Методика обучения основным элементам волейбола. ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
|
Правила игры в фут-зал (мини-футбол), утвержденные ФИФА ( Реферат, 14 стр. ) |
|
Правила классического волейбола ( Контрольная работа, 1 стр. ) |
|
Правильный режим труда и отдыха студентов ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
|
|
 |
Работ в текущем разделе: [ 1302 ] Дисциплина: Физкультура и Спорт  На уровень вверх
Тип: Реферат |
Цена: 450 р. |
Страниц: 13 |
Формат: doc |
Год: 2012 |
 Купить
|
Содержание
|
|
Введение 3
1. Понятие восстановления спортивной работоспособности 4
2. Классификация средств и методов восстановления 7
3. Стратегия и тактика применения восстановительных средств 11
Заключение 12
Список литературы 13
|
|
Введение
|
|
Современная система подготовки спортсменов все время развивается и совершенствуется. Среди факторов, оптимизирующих подготовку спортсменов, основное место занимают различные средства и методы восстановления и повышения спортивной работоспособности.
Как известно, восстановительные процессы в организме спортсменов представляют собой важнейшие психофизиологические процессы, суть которых заключается в том, что после мышечной деятельности происходят обратные изменения в работе тех функциональных систем, которые обеспечивали выполнение данной физической нагрузки. Все изменения, происходящие в этот период, можно объединить понятием "восстановление".
Восстановление тренировочных нагрузок означает не только возвращение организма к исходному или близкому к нему уровню. Прогрессирующее развитие тренированности спортсмена является результатом того, что следовые реакции, наблюдающиеся в организме после отдельных тренировочных нагрузок, не устраняются полностью, а сохраняются и закрепляются конструктивными изменениями функциональных систем организма спортсменов, возникающими в восстановительном периоде, которые служат основой повышения тренированности.
Оптимальное сочетание процессов утомления и восстановления - физиологическая основа постоянной и долговременной адаптации организма к физическим и спортивным нагрузкам. Поэтому применение различных восстановительных средств и методов после тренировочных и соревновательных нагрузок рассматривается как неотъемлемая составная часть подготовки спортсменов.
Цель работы - рассмотреть систему восстановления спортивной работоспособности.
|
|
Список литературы
|
|
1. Бальсевич В.К. Перспектива развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №4. - С. 21-25.
2. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. - М.: Медицина, 1999. - 266 с.
3. Кузин В.В., Лаптев А.П. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности. - М.: РГАФК, 1999. - 31 с.
4. Лаптев А.П. О системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 3. - С. 71-73.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - 286 с.
6. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. - М.: Воениздат, 1997. - 305 с.
7. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоровье, 1988. - 216 с.
8. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 186 с.
9. Родионов А.В. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте: Автореф. докт. дис. М., 1990. - 44 с.
10. Сейфулла Р.Д. Спортивная фармакология. - М.: ИПК "Московская правда", 1999. - 118 с.
|
|
Примечания:
|
|
Примечаний нет.
|
|
|
