Содержание:

1. Табак, алкоголь и здоровье.

2. Вредные привычки и борьба с ними.

2.1. Вред курения.

Состав табачного дыма.

Влияние курения на организм человека.

Курение и подросток.

Коварство сигареты.

Погасите сигарету!

2.2. Влияние алкоголя на человека.

Центральная нервная система.

Печень.

Сердечно-сосудистая система.

Женщина и алкоголь.

Влияние алкоголя на потомство.

Антиалкогольное воспитание детей и подростков.

Лечение алкоголизма.

Заключение.

Список литературы.

"Табак, алкоголь и здоровье"

Курение и потребление алкоголя несовместимы со здоровым образом

жизни. Академик Иван Петрович Павлов говорил: "Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем - и проживете столько, сколько жил Тициан" (Тициан, гениальный итальянский художник, прожил 99 лет и умер от заболевания чумой). Сам Павлов не пил вина и прожил 87 лет.

Каждый курильщик, потребляющий в день 20 сигарет, добровольно

сокращает свою жизнь на пять лет, каждая выкуренная сигарета "стоит" ему пять с половиной минут жизни. Смертность среди курильщиков в среднем на 50 процентов выше, чем среди некурящих.

"Капля камень точит" - так гласит народная пословица.

Действительно, каждая выкуренная сигарета оставляет определенный след в организме. В итоге рано или поздно у курильщиков возникают

патологические изменения в дыхательных путях, сердце, сосудах,

желудочно-кишечном тракте, что приводит к развитию тяжелых болезней и укорачивает жизнь.

По данным доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),

ежегодно курение является причиной смерти одного миллиона человек. В докладе подчеркивается, что вскоре на лечение болезней, возникающих в результате курения, будет расходоваться больше средств, чем на лечение "традиционных" болезней в развивающихся странах, например инфекционных.

По данным европейского отделения ВОЗ, в 1982-2000 годах в одной лишь Европе курение будет причиной смерти 10 миллионов человек от таких заболеваний, как рак легких, болезни сердца и эмфизема.

Курение - одна из основных причин возникновения раковых заболеваний в США. Здесь в среднем 85 процентов заболеваний раком легких вызывается этой вредной привычкой. Число больных среди курильщиков более чем в два раза превышает аналогичный показатель среди тех, кто не курит.

Установлено, что алкоголь разрушающе действует на все системы и

органы человека. В результате систематического употребления алкоголя развивается комплекс болезненного пристрастия к нему, выражающейся в потере чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя, нарушении деятельности центральной и периферической нервной системе и функций внутренних органов, изменение в психике, и возникающее при приеме алкоголя (возбуждение, утрата сдерживающих влияний, подавленность, и т. д.),

3

обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения. По данным официальной статистики, в Англии 70

процентов самоубийств совершается в состоянии опьянения. По официальным статистическим данным, в США ежегодно регистрируется 400 тысяч травм, происшедших в состоянии опьянения.

Сейчас все больше появляется людей, подчеркнуто отрицательно

относящихся к спиртному и табаку. Они вводят в моду - хорошую моду - подтянутость, спортивный вид, простоту и вежливость в общении с

окружающими, ориентируются на здоровый образ жизни, работу, которая развивала бы творческие задатки и вела к реализации способностей. И тем самым противостоят ослабляющим волю и отупляющим интеллект привычкам.

Использованная литература

1) Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков, "Книга о здоровом образе жизни",

Москва, "ПРОФИЗДАТ" 1987.

2) Популярная медицинская энциклопедия, Москва, "Советская энциклопедия"

1979.

3) Большая советская энциклопедия, Москва, "Советская энциклопедия"

1971.

4) З. А. Васильева, С. М. Любинская, "Резервы здоровья", Москва, 1984

Примечаний нет.