Введение 3

1 Современные тенденции в обучении двигательным действиям 4

2 Скоростно-силовая подготовка: основы 5

2.1 Этап начальной тренировки 7

2.2 Этап специализации 8

2.3 Этап спортивного совершенствования 9

2.4 Этап реализации спортивного потенциала 9

2.5 Заключительный этап соревновательной карьеры 10

3 Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей 10

4 Методика развития скоростно-силовых качеств 13

5 Развитие двигательных качеств и обучение технике в беге на 100 метров 19

5.1 Этап предварительной подготовки 20

5.2 Этап начальной специализации 21

5.3 Этап углубленной специализации 25

5.4 Этап спортивного совершенствования 28

5.5 Втягивающий этап 29

6 Особенности формирования навыков в метании копья 30

Заключение 34

Использованная литература 35

Спорт является важным фактором в развитии личности, ведения здорового образа жизни. Он также может являться и профессией для групп людей. Таким образом, спорт может быть любительским и профессиональным. Но для обеих разновидностей спорта характерны общие черты - особенности обучения для определенного вида спорта. Так, выделяют, например, скоростно-силовые виды спорта, борьбу и некоторые другие. В данной работе подробно рассматриваются особенности развития навыков в скоростно-силовых видах спорта. В данной работе подробно описаны этапы обучения с их характеристикой, перечислением упражнений, проводимых на этапах, особенностей каждого этапа, его целей и др.

Отдельный раздел посвящен особенностям формирования навыков в беге на короткие дистанции (спринте) как частного примера скоростно-силовых видов спорта. В данном разделе также описаны этапы обучения и формирования навыков, их особенности, перечислены группы упражнений для спортсменов.

Также описаны особенности формирования навыков в таком виде спорта как метание копья. Кратко рассмотрена механика метания и связанные с этим особенности обучения спортсменов этому виду спорта. Большое внимание уделено упражнениям, которые применяются на тренировках для развития и совершенствования техники бросков.

В конце работы сделано заключение об особенностях формирования навыков в скоростно-силовых видах спорта и, в частности, в беге на 100 метров и метании копья. Освящена актуальность данной работы.

1. Анализ проведения урока физической культуры / Авт.-сост. В.А.Муравьев, И.П.Залетаев.- М.: Спорт Академ Пресс, 2002.- 92с.

2. Бубэ Х. Тесты в спортивной практике / Бубэ Х., Фэк Г., Штюблер Х., Трогш Ф. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 240 с.

3. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. - Киев: Здоровье, 1984. - 180 с.

4. Гайхман П.Н., Трофимов О.Н. Легкая атлетика, - М.: Физкультура и спорт, 1992.

5. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 192 с.

6. Гомельский А.Я. Звание обязывает // Спортивные игры. - 1983. - №1.

7. Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика / А.И.Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В.Сидорчук. - М.: Изд. центр Академия, 2003. - 464с.

8. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1993. - 223 с.

9. Комплексная программа физического воспитания учеников I-XI классов общеобразовательной школы. - Мн.: 1993.

10. Кондрашин В.П., Корягин В.М. Особый тренинг // Спортивные игры. - 1997. - №2.

11. Корягин В.М. Опираясь на эксперимент // Спортивные игры. - 1998. - №3.

12. Легкая атлетика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры, - /Под ред. О.В.Калодия, Е.М.Лутковского, В.В.Усова - М.: Физическая культура и спорт, 1995. - 271 с.

13. Легкая атлетика. Учебное пособие. Остапенко А.Н., Селиверстов Б.И., Чистяков Ю.Н. - М.: Высшая школа, 1999.

14. Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА. - М.: Советский спорт. - 2003.-200с.

15. Легкая атлетика: учебник /М.Е.Кобринский и др.; под общ. ред. М.Е.Кобринского, Т.П.Юшкевича, А.Н.Конникова. - М.: Тесей, 2005. - 336 с.

16. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливада Е.И. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ. - М.: Физкультура и спорт, 1994.

17. Судейство в соревнованиях по легкой атлетике. Практическое руководство / Под общей редакцией В. Величенка, перевод Л.Потанич (при участии А.Гнетовой).- М.: Терра-спорт, Олимпия Пресс.- 2003.- 72с.

18. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов. / Под ред. Суслова Ф.П., Вайцеховского С.М. - М.: Физкультура и спорт, 1993. - 352 с.

19. Уроки физической культуры в IV-VI классах /Под общей ред. Г.П.Богданова. - М. Просвещение 1999.

20. Уроки физической культуры в IX-X классах /Под общей ред. Г.П.Богданова. - М. Просвещение 1992.

21. Уроки физической культуры в VII-VIII классах /Под ред. Г.П.Богданова, 1991.

22. Физическая культура в школе. Методика уроков в I-III классах. /Под общей редакцией Г.П.Богданова. - М.: Просвещение, 1991.

23. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр "Академия", 2001.-480с.

Примечаний нет.