Введение 3

1. Сила, как физическая способность 4

2. Методы и средства развития силы 9

2.1 Средства развития силовых способностей. 9

2.2 Методы развития силовых способностей. 11

Заключение 20

Список литературы 21

Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей человека отражает качества, представляющие собой сочетание врождённых психологических и морфологаческих возможностей с приобретёнными в процессе жизни и тренировки опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельне качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Физические (двигательные качества связанны с типологическими особенностями проявления свойств нервной системы (силой-слаботью, подвижностью-инертностью и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков. Каждое качество обуславливает несколько различных возможностей особенностей

Целью данной работы является проведение исследования харатеристики силы и методов ее развития. Для достижения поставленной цели необхдимо решить следующие задачи:

1) определить значение силы и ее краткую характеристику,

3) проанализировать методы и способы воспитания силы

Для написания данной работы и решения поставленных задач использовалась литература многих авторов.

1. Бароненко В. А. Здоровье и физическая культура студента: учеб. по-собие для СПО под ред. В. А. Бароненко - М.: ИНФРА-М; Альфа-М. - 2006. - 352 с.

2. Евстафьев В.В. Анализ основных понятий теории физической культу-ры: материалы к лекциям и семинарам. - Л.: ВИФК, 2005. - 133с.

3. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб. по-собие. - М.: Изд. центр "Академия", 2007. - 240 с.

4. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. пос. для студ. высш. учеб. заведений. М., 2001. - 319 с.

5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учебник для высших специальных физкультурных учебных заведе-ний. 3-е изд. - СПб.: издательство "Лань", 2003. - 160с.

6. Мельников В.С. Физическая культура: Учебное пособие. - Оренбург: ОГУ, 2007. - 114 с.

7. Родионов А. В. Психология физического воспитания и спорта: учеб. для вузов / А. В. Родионов. - М. : Академ. Проект : Фонд "Мир", 2004. - 576 с.

8. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. - М.: Советсткий спорт, 2003. - 464с.

9. Физическая культура студента учеб. для вузов под ред. В .И. Ильини-ча - М.: Гардарики, 2006. - 448 с.

10. Физическая культура: учеб. пособие для вузов рец.: А. Г. Трушкин, Н. К. Ковалев 3-е изд. - Ростов н/Д.: Феникс, 2008. - 384 с.

11. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспи-тания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: издательский центр "Академия", 2000. - 480с.

Примечаний нет.