Введение 2

Глава 1. Физическая подготовка юных хоккеистов 6

1.1 Развитие силы 6

1.2 Развитие скорости 8

1.3 Развитие выносливости 11

1.4 Развитие гибкости 14

Глава 2. Воспитание физических качеств 16

2.1 Воспитание силовых качеств 16

2.2 Средства развития силовых качеств 25

2.3 Организация силовой подготовки 28

Глава 3. Методические подходы к воспитанию силовых качеств 31

Заключение 41

Список литературы 42

Актуальность исследования. Важной составной частью государственной социальной политики является всестороннее и эффективное развитие физической культуры и спорта. Основная цель соответствующей политики - оздоровление нации, формирование здорового образа жизни населения, гармоничное воспитание физически крепкого, здорового поколения, а также достойное выступление российских спортсменов на крупнейших спортивных международных соревнованиях

В настоящее время обострились проблемы со здоровьем подрастающего поколения, которое далеко не соответствует ни потребностям, ни потенциальным возможностям современного общества. К сожалению, здоровье детей продолжает оставаться плохим и имеет тенденцию к ухудшению.

В связи с этим необходимо уделять больше внимания возможностям сохранения здоровья детей во всех сферах деятельности, которую они выполняют, в том числе и в спорте. Занятия спортом предъявляют организму спортсмена самые разнообразные и очень высокие требования. Это огромное разнообразие требований сочетается с таким же разнообразием особенностей условий, в которых протекает спортивная деятельность. Одной из самых первых и главных задач, которые должны решаться спортивной школой, является сохранение здоровья юных спортсменов в процессе спортивной тренировки, соревновательной деятельности и т.д.

Выступление в любом виде спорта требует серьезных энергетических и нервных затрат организма. Часты ситуации, когда спортсменам приходится выступать на пределе сил и возможностей, преодолевая естественные сигналы организма об опасности (боль, усталость). Это не проходит бесследно для их здоровья. Когда же речь идет об опасных видах спорта, к которым, в частности, относится хоккей, положение еще более усугубляется повышенной, даже по сравнению с другими видами спорта, вероятностью травматизма. Особое опасение при этом вызывает здоровье детей, занимающихся данным видом спорта, поскольку у них еще идет формирование организма и они более уязвимы, нежели взрослые спортсмены.

Все это, безусловно, актуализирует необходимость принятия радикальных мер, направленных на сохранение здоровья юных хоккеистов в тренировочном процессе. Говоря о здоровьесберегающей спортивной подготовке необходимо ориентироваться на достижение спортивного результата в паритете с сохранением здоровья. Организацию спортивной тренировки, направленной на соблюдение паритета сохранения здоровья и достижения высокого спортивного результата необходимо ставить во главу всего процесса спортивной подготовки юных хоккеистов.

Показателем спортивного результата принято считать медальное достижение. С этим невозможно спорить, это суть всего спорта. Однако необходимо иметь в виду и возможные последствия. Согласно статистике, ежегодно в России признаются инвалидами до 1-го млн. человек и, к сожалению, в этом количестве довольно высок процент профессиональных спортсменов. Как видно, существующая картина не внушает оптимизма.

Взаимопроникновение методов и подходов различных наук в изучение проблем, связанных со здоровьем человека, составляет специфическую особенность нескольких последних десятилетий. Еще в 70-е годы прошлого столетия в России и во всем мире исследователи все чаще стали обращать внимание на ведущее значение сохранения здоровья людей, занимающихся профессионально спортом. Вместо прежней стратегии, рассматривающей возникновение и развитие нарушений здоровья как результат взаимодействия триады факторов "внешняя среда, повреждающий агент, здоровье человека", стали руководствоваться формулой: "внешняя среда, поведение человека, здоровье человека". Такой подход, полностью отвечает представлению о здоровом образе жизни, получил обширную библиографию в области профессиональной медицины, психологии, теории физической культуры, педагогики, философии и экономики

Между тем, спортсмен должен обладать таким арсеналом физических, технических, психологических качеств, который способствует предотвращению и предвосхищению негативных последствий от его выступлений. Процесс спортивной подготовки, направленный только на достижение результата, не ведет к ожидаемому устойчивому росту спортивных показателей и дальнейшему долголетию хоккеиста в мире профессионального спорта.

К сожалению, в работах, посвященных спортивной подготовке юных хоккеистов не уделяется должного внимания проблеме обеспечения паритета между достижением высоких результатов и сохранением здоровья детей.

Все это свидетельствует об обострении противоречий между:

а) необходимостью достижения спортивных результатов, соответствующих уровню команд лиги, и сложившимися подходами к осуществлению спортивных тренировок путем повышения тренировочных и соревновательных нагрузок, ведущих к переутомлению юных спортсменов и составляющих угрозу их здоровью;

б) возрастающей потребностью научного обоснования, целесообразности осуществления процесса спортивной подготовки с ориентацией на сохранение здоровья спортсменов, и недостаточной разработанностью теоретических и технологических подходов к осуществлению эффективной спортивной подготовки юных хоккеистов без ущерба для их здоровья.

1. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. - Киев: Здоровье. 2001. - 140 с.

2. Ильин Е.П. Двигательная память и память на движения - синонимы // Вопросы психологии. - 2000. - №4. С. 27.

3. Мартиросов Э.Г., Шустин Б.Н. Модельные характеристики морфологических особенностей спортсменов в основных группах видов спорта // Основы и методы спортивной ориентации и отбора в основных видах спорта. М., 2008. - С. 48 - 50.

4. Радионов А.В. Влияние психофизиологических факторов на спортивный результат. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 112 с.

5. Савин В.П. Львов В.С. Силовая и скоростно-силовая подготовка в системе тренировки хоккеистов: Метод, разраб.для студентов, слушателей фак.усовер.,повыш.квал в Высш.школе тренеров ГЦОЛИФКа.-М: 2000г. .-26с.

6. Савин В.П. Хоккей: Учебник для институтов физ.культуры.-М.:ФиС, 2000.-320с.

7. Селуянов В.П., Шестаков М.П., Космина И.П. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: Учебное пособие для студентов вузов физ.культуры.- М:СпортАкадемПресс, 2001.-184с.

8. Сергиенко Л.П. Генетика и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 172 с

9. Теплов Б.М. Избранные труды: в 2-х т. Т.2. - М.: 2005. С. 49 - 60.

10. Тарасов А.В. Методы тренировки в хоккее.-М.: ФиС, 1966.-67с.

11. Тарасов А.В. Тактика хоккея.-М.: ФиС, 1963,-271с.

12. Тарасов А.В. Хоккей без тайн.-М.:Мол.гвардия, 1988.-271с. 42. Третьяк В.А. Советы юному вратарю: Кн.для учащихся.-2-е изд.-М.: Просвещение, 1989.-94с.

Примечаний нет.