книга Курсовая.Су
поиск
карта
почта
Главная На заказ Готовые работы Способы оплаты Партнерство Контакты Поиск
Значение врачебного контроля и самоконтроля занимающихся физическими упражнениями и спортом ( Курсовая работа, 27 стр. )
Значение и виды соревнований по гимнастике в школе, по упрощенной системе ( Курсовая работа, 31 стр. )
Значение оздоровительной физической культуры для организма человека. Физиологические основы физической культуры ( Контрольная работа, 17 стр. )
Значение подвижных игр для обучения и совершенствования техники игры в волейбол ( Дипломная работа, 64 стр. )
Значение физических упражнений45 2000-11 ( Контрольная работа, 11 стр. )
Значение физических упражнений45 ( Контрольная работа, 11 стр. )
Значение физической культуры в профилактике заболеваний и укрепления здоровья в младшем школьном возрасте. ( Дипломная работа, 75 стр. )
ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ И ВЛИЯНИЕ НА СОХРАНЕНИЕ НАЦИИ 578344кк ( Контрольная работа, 27 стр. )
Игровой метод. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система ( Контрольная работа, 15 стр. )
ИГРЫ - ВАЖНОЕ СРЕДСТВО ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ПРИ ОБУЧЕНИИ ПЛАВАНИЮ ( Реферат, 10 стр. )
Игры младших школьников на переменах к2413 ( Курсовая работа, 37 стр. )
Идея проведения Олимпийских игр ( Контрольная работа, 16 стр. )
Изменение быстроты у школьников среднего звена (7 класс) в годичном цикле подготовки ( Реферат, 11 стр. )
Изучение влияния физкультурно -оздоровительных мероприятий на физическое развитие ребенка74 ( Курсовая работа, 42 стр. )
Изучение влияния физкультурно -оздоровительных мероприятий на физическое развитие ребенка74 2011-42 ( Курсовая работа, 42 стр. )
Изучение влияния двигательной активности на умственную работу школьников 354 ( Курсовая работа, 28 стр. )
Изучение влияния двигательной активности на умственную работу школьников ( Курсовая работа, 28 стр. )
Изучение влияния разминки на координацию вратаря в мини-футболе ( Курсовая работа, 31 стр. )
Изучение влияния средств физического воспитания на коррекцию психофизических недостатков ( Реферат, 20 стр. )
Изучение влияния средств физического воспитания на коррекцию психофизических недостатков умственно отсталых школьников ( Курсовая работа, 20 стр. )
Изучение влияния средств физического воспитания на коррекцию психофизических недостатков ( Курсовая работа, 31 стр. )
Изучение влияния физических упражнений в виде подвижных игр во внеурочное время в системе школьного физического воспитания на повышение двигательной активности младших школьников ( Дипломная работа, 52 стр. )
Изучение изменений у школьников среднего звена в годичном цикле ( Контрольная работа, 11 стр. )
Изучение основ законодательства о физической культуре и спорте ( Реферат, 10 стр. )
Изучение особенностей начального отбора и спортивной ориентации в плавании ( Курсовая работа, 30 стр. )

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

ЗНАЧЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 5

ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФОРМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 19

Введение

На современном этапе не для кого не является откровением, что противодействие гиподинамии (малоподвижному образу жизни) - является физическая активность, которая есть основой профилактики многих заболеваний и средство продления жизни. Учённые всех эпох утверждали, что жизнь требует движения. Известный американский кардиолог Поль Уайт говорил, что: "Если бы наше поколение использовало свой ум и ноги, а будильник и желудок меньше, то у нас было бы меньше случаев коронарной болезни".

Поскольку организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма. [3]

К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений.

Немалую роль в деле восстановления и развития здоровья играют занятия оздоровительной физической культурой, где в основу организации занятий положены четкие методы и способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику.

Jздоровительная физическая культура - неотъемлемый компонент, оздоровления и лечения.

Цель работы изучение характеристики оздоровительной физкультуры.

Значение оздоровительной физической культуры для организма человека. Физиологические основы физической культуры

Большинство из нас вовсе не собирается становиться чемпионами и изнурять себя многочасовыми тренировками. Все, что всем нам нужно - немного здоровья.

Выделить характерные черты хорошего физического состояния не так просто. Как правило, мы легче обнаруживаем наличие недугов и всегда в состоянии детально описать особенности плохого самочувствия, чем рассказать, что же значит чувствовать себя хорошо. По всей вероятности, хорошая физическая форма может характеризоваться ощущением приятного бытия, хорошего здоровья и "мышечной радости", т.е. высокого мышечного тонуса.

Приступая к оздоровительным занятиям, нужно помнить, что хорошее физическое состояние является результатом только систематических тренировок. Спустя сравнительно короткое время уже можно отметить изменения в своем физическом состоянии, а через несколько месяцев с полным основанием начать гордиться своей отличной формой. Со временем нужно ставить перед собой все более сложные задачи и предпринимать все усилия для их достижения, и - самое главное - наслаждаться тренировками. Оздоровительный спорт должен быть, прежде всего, приятен.

В современном обществе все большее число людей занимается сидячей работой, а общий объем физической активности человека постоянно сокращается. Большинство из нас двигается настолько мало, что это приводит даже к ухудшению здоровья. Недостаток физической активности сегодня определяется как одна из главных причин многих наиболее типичных заболеваний современности, таких как заболевания венечных артерий и артериосклероз. На самом деле у нас нет выхода: если мы хотим сохранить здоровье, нам придется двигать

Список литературы

1. Березин И. П., Ю. В. Дергачев. Школа здоровья. СПб: Дельта, 2000.-378с.

2. Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. Физическая подготовка. - Челябинск: ДЦНТИ, 2000. -140 с.

3. Орешкин Ю. А. К здоровью через физкультуру.- М.: Логос, 2002. -287 с.

4. Уилмор Дж.Х., Д.Л. Костили. Физиология спорта и двигательной активности. Киев: Олимпийская литература, 2002.-648с

5. Физическая культура и валеология. Мишаров А. З., Камалетдинов В. Г., Харитонов В. И., Кубицкий С. И.. - Челябинск: ДЦНТИ, 1999. - 325 с.

6. Харитонов. Эффективная методика двигательной подготовки. - Омск: ОГПИ, 1999. - 213. с.

7. Шаталова Г. С. Философия здоровья. М.: ИНФРА, 2002.- 475с.

Примечаний нет.

2000-2024 © Copyright «Kursovaja.su»