Введение 3

Глава 1. Психомоторные способности юного спортсмена 6

1.1. Понятие психомоторных способностей 6

1.2. Совершенствование силы и выносливости 15

Глава 2. Особенности развития ловкости на занятиях по волейболу юных спортсменов 22

2.1. Характерные черты ловкости волейболистов в возрасте 13-15 лет 22

2.2. Условия развития ловкости юных волейболистов 27

Заключение 31

Список использованной литературы 33

Введение

Актуальность. Волейбол, как спортивная игра, характеризуется очень высокой, по сравнению с другими видами спорта, эмоциональной и интеллек-туальной насыщенностью. Психологические особенности деятельности волей-болистов определяются правилами игры, характером игровых действий, объек-тивными особенностями соревновательной борьбы.

Физическое усовершенствование возможно только при условии учета анатомо-физиологических особенностей детского организма и построенной на этой основе системы использования способов, форм и методов физического воспитания. В тренировочном процессе волейболистов кроме ведущих физиче-ских качеств, необходимых волейболистам для успешного решения возникаю-щих перед ними в процессе игры задач - скоростных, скоростно-силовых и ко-ординационных способностей, необходимо совершенствование точности дви-жений, обусловливающих ловкость. Она зависит от деятельности анализаторов (прежде всего двигательного), пластичности, саморегуляции. Ловкость рас-сматривается как вторичное качество, зависящее, в основном, от комплексного развития силы, быстроты и выносливости и одновременно состояния ЦНС. В результате тренировок увеличивается подвижность нервных процессов, повы-шается координация деятельности различных отделов ЦНС, сокращение и рас-слабление мышц-антогонистов. Технические средства обучения и контроля в спорте - это совокупность различных технических средств, способствующих формированию двигательных навыков, развитию физических качеств, контро-лю за их совершенствованием, а также технические средства обратной связи и другие вспомогательные средства механизации тренировочного процесса.

Подвижные игры - виды игр, требующие от участников повышенной дви-гательной активности. Они широко используются как средство совершен

1. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. Учебное пособие. - М.: Академия, 2008.

2. Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2009.

3. Довбыш В.И., Баранец П.А., Ермаков С.С. Методика развития ловкости на начальном этапе обучения волейболу // Физическое воспитание сту-дентов творческих специальностей. - 2009. - № 1. - С. 60-65.

4. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки./ Методические основы развития физических качеств. - М.: Лептос, 1994.

5. Ильин Е.П. Психология спорта. - СПб.: Питер, 2008.

6. Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: учеб. по-собие / Ю.Н. Клещев.- М.: СпортАкадемПресс, 2008.

7. Лукацкий М.А., Остренкова М.Е. Психология. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008.

8. Немов Р.С. Психология. - М.: Юрайт, Высшее образование, 2009.

9. Никандров В.В. Психология. - М.: Волтерс Клувер, 2009.

10. Полянский А.В., Романов Д.А. Методика измерения ловкости как физи-ческого качества // Успехи современного естествознания. - 2007. - № 10. - С. 71-72.

11. Попов А.Л. Спортивная психология. - М.: Моск. психол.-соц. ин-т : Флинта, 2000.

12. Психология спорта. Хрестоматия. - М.: АСТ, Харвест, 2007.

13. Родионов А.В. Психология физического воспитания и спорта. Учебник для вузов. - М.: Академический проект, Фонд "Мир", 2009.

14. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. - М.: Олимпия Пресс, 2005.

15. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов : хрестоматия / [сост. И. П. Волков, Н. С. Цикунова] .- М. : Совет. спорт, 2005.

16. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов : Хресто-матия / Сост. и общ. ред. И.П. Волкова .- СПб. и др. : Питер, 2008.

Примечаний нет.