Введение 3

1 Управление тренировкой как системный процесс 4

2 От "нормы" - к нормированию физических нагрузок 9

3 Спортивная гигиена 19

Заключение 23

Список литературы 24

Эффективность разработки (целеполагание, планирование) и практической реализации системы спортивной тренировки существенно повышается, если ей предшествует и ее сопровождает исследование условий и факторов, определяющих методические принципы и концепции процесса становления спортивного мастерства.

Спортивная тренировка в настоящее время рассматривается как специализированный процесс использования физических упражнений с целью развития и совершенствования качеств и способностей, обуславливающих готовность спортсменов к достижению наивысших результатов в избранном виде спорта, и базируется на общебиологическом принципе адаптации.

Понимание спортивной тренировки в качестве процесса предполагает возможность и необходимость управления данным процессом. Развитие и практическое применение идей управления неразрывно связано с достижениями кибернетики, центральным понятием которой является информация, теории систем, а также с проведением системных исследований различных общественных и природных явлений. Использование системных положений создает реальные предпосылки для построения спортивной тренировки в рамках требований, предъявляемых к строго управляемым процессам.

Объект исследования: процесс спортивной тренировки.

Предмет исследования: гигиенические требования к планированию тренировки.

Цель исследования: рассмотреть основные гигиенические требования к планированию тренировки, их необходимость и место в общем процессе управления спортивной тренировкой.

1. Бальсевич В, К. Перспектива развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания // Теор. и практ. физ. культ. 1999, № 4, с. 21 -25.

2. Журавлева А. И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. - М.: Медицина, 1999. -266с.

3. Кузин В. В., Лаптев А.П. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности. - М.:РГАФК, 1999.-31 с.

4. Лаптев А. П. О системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки // Теор. и практ. физ. культ. 1975, №3, с. 71-73,

5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - 286 с.

6. Матвеев Л. П. Общая теория спорта. - М.: Воениздат, 1997. - 305 с.

7. Платонов В. Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоровье, 1988. - 216 с.

8. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. -186 с.

9. Родионов А. В. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте: Автореф. докт. дис. М., 1990. - 44 с.

10. Сейфулла Р.Д. Спортивная фармакология. - М.: ИПК "Московская правда", 1999. -118 с.

Примечаний нет.